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2022.01.08

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投稿者: tomomi

bisisei2015

【美しい角度を考える】去年からチ

【美しい角度を考える】

去年からチャレンジしているベストボディジャパン。

今回はフリーポーズのレッスンに行って来ました。

フリーはその名の通り自由。

手をあげてもおろしても、横を向いても、後ろを向いてもOK。

だからこそ、個性を出したポージングをそれぞれが考える。

自分では、これがベストと思っても、レッスンに行っていざやってみると、これがまた不安になったり。

人と比べる必要はないって言われることはあるけど、これは人と比較して順位を決める大会。

そして比べたことで、得られることも実感してきた。

あと少し。

自分のポーズがどの角度から見たら、一番美しく見えるか、もう少し研究します。

#ベストボディジャパン #ベストボディジャパンへの道 #ベストボディジャパン公式レッスン #50代女性 #美姿勢 #美姿勢ボディメイク #自分史上最高 #チャレンジ #ベストボディジャパン日本大会

【オンラインってすごいのです】皆

【オンラインってすごいのです】

皆さんを変化させるには、先ずは自分から‼️

先日、だいきトレーナーにオンライントレーニングをお願いしました💪

アライメント（姿勢）によって、トレーニング効果は全然変わります。

上の写真では、腰に負担もかかり、首へのストレスも！

そして何より効かせたい『お尻』に効かない。

なので、誰かに確認してもらうことが大切‼️

オンラインて、直接触れることができないからとか言われますが、いえいえ十分効果的！

しかも、自宅にいながら100キロ離れたトレーナーの指導が受けられる。

オンラインには、良いことがいっぱい✨✨✨

もしかして、自己流で足が太くなったりしていませんか？

#美姿勢
#美姿勢ボディメイク
#アラフィフ
#自分史上最高
#オンライントレーニング

【いよいよ来週土曜日です】パーソ

【いよいよ来週土曜日です】

パーソナルレッスンで、東北大会のフィードバックをいただき、いよいよ10月8日には前橋大会です。

去年からチャレンジしているベストボディジャパン。

今年はスタートからうまくいかず、夏にはトラブルで出場辞退。

やっと東北大会で、日本大会への切符🎫を得られましたか、やはり地元での大会は特別。

素足とヒール👠の重心の位置。
歩き方、立ち方、ポージング。

そして身体づくり。

指導する側と、受講する側の違いも学べたベストボディジャパン。

なかなか時間が取れないけど、どこまでいけるか、チャレンジ中です。

#ベストボディジャパン
#美姿勢
#美姿勢ボディメイク
#ウォーキング
#50代女性
#ベストボディジャパン日本大会

私もお試しセットを注文してみました！

レシピ通りに進んでいくと、2.3種類の献立を同時進行で作業しながら、一緒に出来上がる工夫もされているので、とても便利です(^^)

【大人世代におすすめ！】
創業1975年・有機野菜宅配の
『大地を守る会』が作った献立セット
☆ご注文〆切　10月17日（月）昼12時まで
☆プロフィール画面の上部にある「まるごはん」にリンクあります。

9月25日(日)
18:00-19:30
『ほぐしとストレッチ』
『スキマ時間エクササイズ』
DVD📀に入っている内容を一緒に動いてみませんか？
無料zoomセミナー開催します😊

お申し込みはこちら👇👇👇

https://bisiseibodymake.com/muryou-seminar-tomomi_dvd/

【美姿勢ボディメイクコーチ誕生】

【美姿勢ボディメイクコーチ誕生】

5月から10回の講座を受け、課題を提出し、試験にも合格して、8名の美姿勢ボディメイクコーチが誕生しました✨✨

8名は、このプログラムの内容から、サポートの仕方、食事指導の違い、エクササイズの選択、ウォーキング、コーチングと、一つ一つステップを踏んできました。

そして最後にどんなコーチになりたいかと言う質問には、それぞれが自分のことを理解し、みんなでこの『美姿勢ボディメイクプログラム』を広げていこうと言う思いがたくさん詰め込まれていて、とても心強いメンバーが揃いました。

これから益々輝く女性が世の中に増えそうです✨✨✨

【全員合格💮】

美姿勢ボディメイク®︎コーチ養成0期メンバー。

8名の方が受講し、全員合格しました‼️

最後の10回目の講座の講師は私ではなく、コーチングのプロをお呼びしました✨✨

きっと無理だろうなと思いつつ、ダメもとで聞いてみたら、快諾いただき、私も受講生の一員として学ばせていただきました🥰

事前の打ち合わせの綿密な時間配分、やる事の明確さ。

そして、何より私のプログラムのコーチとして、必要なことを真剣に考えていただき、本当にこの方にお願いして良かったと思いました。

ありがとうございました🌟

そして、この10回目を終えて、今まで課題をギリギリに出していた受講生さんが、一番乗りで、これからどんなコーチになりたいか、書いてきてくれました。

ご本人にも承諾済みで載せさせていただきます。

“””””””””””””””””””””””””””

私はどちらかというとダメダメな受講生だと思います。
今日も例にあがった生徒さんにとても当てはまる。
だからこそ、その人たちの気持ちが分かるし寄り添う事が出きるのではないかと思っています。

なので、この学んだコーチングと自分の体験を美姿勢メンバーさんに伝えていきたいと思っています。

そして私はまだまだ伸びしろがあるんだと。
実際問題、体験会で友美先生の美しさに憧れたから入会しました。
お会いした時に友美先生が姿勢はいいかもだけどお腹は出てるしブヨブヨだったら、多分入会していません。

という事は私もビフォーアフターで見せれる実績を作りたいと思いました。
何故自分が実践出来ないでいるのか、アウトプットも出来ない気持ちをちゃんと考えて、美姿勢になろうと思います。

今はふと鏡にうつった自分を見た時に踵重心で立っている姿を見た時嬉しくなるので、そんな小さな体験の積み重ねをメンバーさんにも味わって貰いたいと思っています。

“”””””””””””””””””””””””””

このメッセージをもらったときとても嬉しかったです✨
素晴らしいコーチが誕生しました🌈
美姿勢ボディメイクは、更に成長していきます❣️

【懐かしの再会】以前、都内でレッ

【懐かしの再会】

以前、都内でレッスンに参加してくださった池田敦子さんに郡山で、再会できました🤝💕

ベストボディジャパン東北大会に出場する時のヘアメイクの場所を相談したところ、色々調べてくださり、更には大会後、お会いすることに🌹

いつ、どこにご縁があるか、わかりません✨

最近、こんな人に会いたいなと思うと、会うことができる‼️

ついてる、ついてる😊😊😊

【DVD届きました！】昨日、私のプロ

【DVD届きました！】

昨日、私のプログラムの一部をDVD化した『美姿勢ボディメイクプログラムDVD』が、届きました‼️

早割で、ご注文いただいた皆さんにも、届いているようで、続々と「届きました」の連絡が来ました😊✨

義母はすでに、ひと通りやってくれて、LINEで感想を送ってくれました🥹🥹

84歳の義母は、オンラインへの参加はなかなか難しいのですが、そんな母に、私のやっていることが伝えられたことも、このDVDを作って良かったなと思っています❣️

まあ、表と裏に住んでいるんですけどね😅🏠

【ベストボディジャパン東北大会】

【ベストボディジャパン東北大会】

郡山でおこなわれた東北大会に出場してきました‼️

富山大会にハプニングで出られず、今年度初めてのファイナル。

結果は、クイーンクラス３位でした！
日本大会に出場はできるもののまだまだですね🥹🥲

次回は10月8日前橋大会に向け、調整していきます！

今回は、リハからずっと、皆さんと和気藹々と楽しく大会に参加できました✨

これも、周りの支えなしにはできません。
皆さん、ありがとうございます💕💕💕

そして、大会運営・サポート・審査員の先生方、ありがとうございました。
@bestbodyjapan
@bestbodyjapan.lesson

【いよいよ明日】本日ベストボディ

【いよいよ明日】

本日ベストボディジャパン東北大会のリハに参加してきました！

90分休憩なしの集中レッスン！

さあ、明日は楽しみますよ〜❗️

去年、初めてベストボディジャパンに挑戦するって言った時、美姿勢メンバーの1人に、「友美さんの雰囲気ではない。」
と言われたことがあります。

でも先日、その方と話した時、
「あの時はそう思っていたけど、今はチャレンジしてくれて、本当によかったと思います。私達の知らない世界に飛び込み、進んで行く友美さんに、私達がさらに、新たな世界に連れて行ってもらえるのです！なので、これからも、どんどん私達のためにもチャレンジし続けてくださいね。」

私の始めたことが、こんな風に美姿勢メンバーに影響していたなんて✨

そして今日は皆さんから応援のメッセージ📣

友美さん！
行ってらっしゃーい！
みんなで応援📣してまーす！
ステージの上から見えるお客様を私達だと思って、ポージングしてくださいね♪
絶対、バッチリ👍に決まります

うー🥹
泣けてきます‼️

明日は思いっきり楽しみます🌈

MIYAKO先生、今日もパワー溢れるレッスンをありがとうございました✨

そして、クイーンクラスの皆様、明日もよろしくお願いします💐

【DVD発売📀】

この度、美姿勢ボディメイク®︎についてのDVDが9月1日に発売されることとなりました✨✨

私のプログラムの中でお伝えしている
『ほぐしとストレッチ』
『隙間時間エクササイズ』
の２枚セットです‼️

いくらエクササイズを頑張っても、筋肉がほぐれていないと、可動域も狭く、効果も半減してしまうし、変なところに負荷がかかってしまう場合があります。

また、美姿勢になるためには、隙間時間を使えれば十分です🥰👍

今まで眠っていた身体を目覚めさせてみませんか？

40代、50代はYouTubeやInstagramでエクササイズは見るけど、やはりまだお家でおこなう時は、DVD！！！これが良い！

と言う方のために発売いたします😊💗💗

【ベストボディジャパン公式レッスン】

ベストボディジャパンのプライベートレッスンに行って来ました。
@bestbodyjapan.lesson

今回の講師はMIYAKOさん。
@38one_and_million

私のレッスンの前にも、受講生さんがいらして、外まで熱い指導が聞こえてきましたが、実際に見ていただいた50分はチョー濃い50分でした‼️

大会までの課題がたくさん見つかり、間に合うの？と不安になるくらい😅

でも、すごく学びのある時間で、自分の短所と思っていたことを長所だと思うこともできたので、これを練習していきたいと思います‼️

ありがとうございました✨

大人になった子供たちもこんな時期もあったな〜🥹✨

ぜひ2枚目の動画覗いてみてください👀🫶

【ご一緒しませんか？】先日都内で

【ご一緒しませんか？】

先日都内でリアルレッスンを開催しました😊

今回は都内はもちろん、神奈川や福岡、大阪からもご参加いただきました！✨

最初は今度発売するDVDにも入っている『ほぐしとストレッチ』から入り、私達の年代が大好きな曲で思わず口ずさみながらのダンス♬
後半は機能的な歩き方についてと盛りだくさんの120分！

まだまだお伝えしたいことがあるし、今後の展開が広がりそうです✨

ご興味ある方は、コメント欄orメッセージでご連絡ください😉

【美姿勢メンバーさんの変化】嬉し

【美姿勢メンバーさんの変化】

嬉しいご報告をいただきました💕

ちょうど丸１年。
体脂肪は20%を切り19%に。
体重も42㎏台で安定😊

　

美姿勢メンバーからの報告📢

↓

今日、整体に行った時に、先生から「〇〇さん、体締まりましたよね」と言われました！

２ヶ月位前からそう感じたとの事で、ちょうど１年経って写真を撮って実感した頃でした！

周りの誰も気がついてくれなくても、専門家が１人感じてくれたらもう充分嬉しいです😊

とのことでした✨✨

ここから更に磨いて、まずは専門家→周りのみんな…、すこしずつ変化に気づいてもらえる機会が増えてくるとおもいます❣️

【美姿勢になる4つのポイント】

皆さん、この4つのポイントを考えたことはありますか？？😊

言葉だとなんとなーくわかるけど…、具体的なエクササイズが思いつかない方、ぜひ私と一緒に日常の隙間時間を使ってエクササイズをしませんか？？

プロフィールにホームページのURLをのせているので、ご覧ください🔎✨✨

【好評につき、アーカイブ視聴可能！】

2022後半にやっておくべきこと3選！

ライオンズゲートが最大に開く21時30分の直前までにお伝えしたこのセミナー✨

昨日大盛況のうちに終わることができました😊

今回、お申し込みいただいた方、ほとんど欠席される方がいなくて、過去最高の参加率‼️

やっぱり、皆さん興味あるんですよね〜😉

①〇〇〇す
②〇〇〇る
③〇〇〇る

やっぱり、同じ年代のお悩みだったり、経験は、皆さんの首を縦にふる回数半端ない‼️

◉思いっきり、眠くなりました
◉わかっていたはずなのに、改めて実感
◉気持ちが楽になりました

そこで、今週末8月13日までアーカイブ視聴できることにしました！

もちろん、その中でのプレゼント🎁もお申込み可能です🌈

お申し込みは、コメント欄またはDMで✨

【2022後半にやっておくべき3選】 8月

【2022後半にやっておくべき3選】

8月7日日曜日
20:00-21:30

無料zoomセミナー開催します

50代女性のための今年後半やるべきことを、皆さんでワイワイしながら
お話ししましょう！

心が軽くなり、
明日からが楽しくなります

人生が変わる一日になるかも
しれませんよ

お申し込みはHPからでも、下記フォームからでも大丈夫です

https://bisiseibodymake.com/muryou-seminar-seiri/

#美姿勢 #美姿勢ボディメイク #美姿勢ボディメイクプログラム #50代女性 #40代女性 #アラフィフコーデ #アラフォーコーデ #ボディメイク #人生が変わる #無料セミナー

【結果がでない人がやっている3つの

【結果がでない人がやっている3つのこと】

なかなか結果がでない…と悩んでいる方、こちらはあてはまりませんか？？

結果がでないときにも理由があります❗️

まずは、その理由探しから✨

一緒に理由を見つけて、改善して、結果に繋げましょう💖

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