美姿勢ボディメイクプログラム｜体験セミナー – 美姿勢ボディメイクプログラム

洋服が綺麗に着こなせなくなった。
前向きな気持ちになれなくなった。
下腹が出てきた。
猫背になってきた。
腰回りが大きくなった。
疲れやすくなった。
二の腕がたるんできた。
肩や首が凝るようになった。

岡田伸子さん（会社員）

身体を意識することが、習慣化出来ました。

年齢とともに体が凝り固まって来ていました。このプログラムを通して、自分を客観的に見ることができ、立ち姿、歩き姿を直したいと思いました。やっていくうちに、肩や膝の痛みがなくなり、動かしやすくなりました。身体が硬かったのも、少しずつ柔らかくなってきたことを実感しました。

色々な部分を部位に分けてトレーニングの仕方がわかり、自分のプログラムを作れたことが良かったと思います。これを習慣づけられ、また、身体を意識できるようになりました。スポーツクラブに通わなくてもできる、1人であっても1人じゃないって感じられるプログラムです。

H・Tさん（在宅ワーカー）

20年前のパンツがはけるようになりました。

ある程度の解剖学やエクササイズの知識はあったのですが、自分の力で努力することができませんでした。バレエのお稽古を休んでいたので、お稽古に戻る基礎体力を作りたくて始めました。デスクワークで机から動かないのを何とかしなきゃと思ってました。

自分でエクササイズのプログラムが作れることと、CUOREのレッスン(zoom)が受け放題なので、ヨガができるのも魅力的でした。

仕事中に取り組むためのマイルールを作り、隙間時間に積み重ねてエクササイズを取り入れました。そしたら動けている自分に気づきました。お尻が軽くなりました。立って行うエクササイズは取り入れやすく、脚にとても効いて20年前のパンツが入るようになりました。忙しくて運動できないけど、何とかしたい方におすすめです。

渡部江美子さん（ヨガインストラクター）

一番欲しかった自分が手に入りました。

自分に自信がなく、自分がインストラクターをやっていて良いのだろうかと思い、その気持ちを払拭したくて受講しました。不思議と内面からも自信が湧いてくるようなプログラムでした。

毎日動いていくことで体の変化が現れ、どんどん好きな身体になって、前よりもっと、昨日よりもっと好きな自分になれ、1番ほしかった自信が手に入った気がします。一緒に受講されている方の日報に励まされ、すごくいいタイミングで友美先生が励ましてくれたので、何とか乗り切れました。

石丸真由美さん（会社員）

腰の張りがなくなったのは、人生で初めてです。

週1～２のピラティスやヨガはやっていて、腰痛の改善はみられましたが、全く痛みがないと言うことはありませんでした。これは毎日自宅でできるトレーニングなので、自分の隙間時間に取り入れられる。張りはあるけれども立ってて楽、運転してても楽、歩くことも楽になりました。今まではいていたジーンズも、ゆるくなりました。体重の変化はないのに身体のラインが綺麗になりました。

立ち仕事が多い人、ヒールが好きな人、腰痛で悩んでいる人。腰の張りがなくなったのは、人生で初めてです。呼吸を整えることで楽になりました。

M・Nさん（会社員）

色々な洋服にチャレンジするようになりました。

身体が少しずつ丸くなってきていて、比較的体力はある方だと思っていたのに、疲れやすくなってきて、身体の衰えを感じてきていました。洋服が何を着てもキレイに着れなくてキレイに着たいなと思っていました。

自分１人では続かないし、何がいいかもわからないので、プログラムが組まれたところに入った方がよいなと思いました。美姿勢というキャッチフレーズにもひかれました。

いつもは三日坊主で続かないのですが、みんなでやっているからやろうかなって言う気持ちになれ、みんなと一緒だから続けられたと思っています。始めて1ヶ月立たないうちにすごく身体が軽く感じるようになってんです。身体がスッキリしてきたので色んな洋服にチャレンジするようになりました。また、色々なことにトライしてみようという気持になりました。

女性はみんな美しくありたいと思っているし、このプログラムは内面から綺麗になれ、自分の軸がしっかりします。やれる人だからできるのではなく、誰でもできるプログラムなのだと教えてあげたい。積み重ねをみんなと一緒にやっていたからできるということ伝えたいです。一歩踏み出して欲しいです。

・DANCERCIZE INSTRUCTOR
・PIC
・STEP
・日本体育協会公認エアロビック指導員
・ポルドブラ
・マットサイエンス
・パーソナルフィットネストレーナー
・YOGA
・KAZE教育トレーナー

美姿勢ボディメイクプログラムで40代50代の女性が輝き続けるためのお手伝い。

ヨガ・ピラティス・ウォーキングスペシャリストなど11の資格を持つ。
大手スポーツクラブでのレッスンはもちろん、群馬大学名誉教授と共に中学校教諭のダンスを授業に取り入れる講習会を開催。
大手企業の新人研修や、中堅社員へのストレッチ指導もおこなう。また、プロラグビー選手へのウォームアップ指導や、行政でのレッスンまで、幅広く活動の場を持つ。
医療系では、循環器系の疾患のある方への、心拍数管理をしながらの個別運動指導を経験。

これまでの経験を生かして、40代、50代の女性が輝き続ける人生を送るお手伝いをしていこうと美姿勢ボディメイクプログラムをつくりあげ、生き生きとした女性が世の中に増えていき、笑顔溢れる世の中にしていきたいと思っている。
私生活では茶道40年、華道20年、バレエ20年と趣味も極めるタイプ。2人の子供の母でもある。

読売新聞「ひと」に掲載

FM Taroで市長と対談収録

TOKYO FM 山本光子のCheer Up Womanに出演

各種イベントやセミナーの企画・開催実績多数

自分を知り、3か月後の未来を設計。
部位別トレーニングを学び、オリジナルプログラムを一緒に作成。
美しい姿勢になったら、美しく歩くことを学び、笑顔になるお顔になるために、お顔とヘッドのセルフマッサージもまなぶ、輝く女性のために必要な素材がオールインワンのプログラムです。

自分を知る　前・右向き・後ろ・左向きの写真を撮り、自分を客観的に見ます。肩の高さや手の長さなど項目にあてはめチェック。

部位別のトレーニングを体験して自分あったトレーニングをえらび、オリジナルプログラムを作成。

姿勢改善と同時にウォーキング、また笑顔になるお顔つくりを学びます。

約30年間の大手スポーツクラブやサークルでの指導は、とても充実した毎日でした。みなさんご満足していただけていると思っていました。

素敵な着こなしをされている方に「洋服がとてもお似合いですね」と声をかけた時、その考えが間違っていると気づきました。その方は、手作りブランドを手掛けている方でした。「ありがとうございます。この服は、おなか周りの脂肪がとか、体型が変わったとか気になるから、それをカバーできる服を作ってるの。服でカバーできるけど…やっぱり、綺麗なままでいたいし、もっと綺麗になりたいって思うの。」

スポーツクラブで健康はキープできる。ですが、誰もがそうであるように、加齢とともに、体型も変わり、気になることも増えてくる。でも、「綺麗なままでいたい、もっと綺麗になりたい。」という気持ちに十分に寄り添えていなかったことに気づきました。

ですが、スポーツクラブやサークルだけでは限界がありました。「綺麗なままでいたいし、もっと綺麗になりたい」という想いを実現する方法はないかと自問自答する日々が続きました。

私自身は、様々なエクササイズやセルフケアで、見た目も変わり、私に憧れていただく方も多くなってきました。年齢を重ねることさえ、楽しく感じています。

自分がやってきたことをお話ししたところ、それを実践された方が、40年悩んでいた腰痛が改善されたり、お気に入りのワンピースが綺麗に着こなせたり。8キロやせた。お腹が薄くなった。など、皆さんがどんどん変化していきました。

ならば、私が実践していることと30年間の指導経験をプログラム化してお伝えできれば、40代、50代の女性の想いを実現できると考え、「美姿勢ボディメイクプログラム」を開発いたしました。

スマホ１つで簡単にチェックできる方法をお伝えします。

美姿勢はただ美しければよいのではなく、身体が整い、楽になることです。その方法をいくつかご紹介します。

これを明日から意識するだけで、歩き方がかわります。

年齢とともに目の大きさは20％小さくなるといわれています。そのお顔の筋肉をやわらかくします。

会場	オンラインZoom開催
受講料	5,000円（税込） → 3,000円（税込）
定員	個別フィードバックのため、各回8名様限り
参加特典	①3ヶ月で自分史上最高に美しくなる流れがわかる工程表 ②身体が楽になる、ほぐしとストレッチの動画 ③あなたのお悩みをどう改善していくか、一緒に考える無料個別相談
返金保証	満足されなかったら全額返金いたします。