美姿勢ボディメイクプログラム

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プログラム説明動画ができました
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- 2020.11.13
10日間チャレンジ　肩こり解消　10日目2/2
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bisisei2015

【美姿勢ボディメイク®】

『下腹を引き締めるトレーニング』を1分間のショート動画で説明しています😊！
右へスワイプしてみてください▷▶▷

こちらの通常バージョンは、youtubeに載せていますので、詳しく知りたい方は「美姿勢ボディメイク津久井友美」で検索ください🔎✨✨
https://youtu.be/OgSp6pwdZnI

youtubeには、他にも多数トレーニング動画や対談動画など載せています♪

遂に❗️❗️
ベストボディジャパン前橋大会の前日になりました✨
最後の地方大会、色んな気持ちがありますがとにかく楽しみたいと思います🥰👍🏻

【美姿勢ボディメイク®】

本日も朝からインスタライブをみていただいた皆様ありがとうございます🙇‍♀️✨

そして、本日も体験セミナーです❣️
『美しい姿勢がなぜ大切なのか』や『美姿勢ボディメイクプログラムの魅力やおすすめする理由』など、沢山つたえさせていただきますが、1番は全国のみなさんとオンライン上でお話しできることが楽しみです😊！

本日は、満員ですが21日が若干空きがありますので、お待ちしております🙇‍♀️✨✨

【美姿勢ボディメイク®】

『お尻の横の筋肉を鍛える』を1分間のショート動画で説明しています😊！
右へスワイプしてみてください▷▶▷

こちらの通常バージョンは、youtubeに載せていますので、詳しく知りたい方は「美姿勢ボディメイク津久井友美」で検索ください🔎✨✨
https://youtu.be/OgSp6pwdZnI

youtubeには、他にも多数トレーニング動画や対談動画など載せています♪

【美姿勢ボディメイク®】

体験セミナーや日々のレッスンでインストラクターとして教える立場にいるとアウトプットは意識をしなくても自然と行えますが、知識や技術のインプットはいつまでもし続けなくてはいけないなと最近とても実感しています😊✨

そんな今日は、パーソナルレッスンを受けに行きます🏋️‍♀️🔥
BBJ前橋大会まで、もう数日。まだまだ進化したいと思います！

【美姿勢ボディメイク®】

本日の体験セミナーは、満員御礼😭‼️
沢山のお申し込みありがとうございます✨

美しい姿勢の魅力やみなさまのお悩みを解決する1番の近道をお伝えしたいと思います♪

14日(木)は、あと数名受付可能です^^*
お悩みの方、是非おまちしております🙇‍♀️

【美姿勢ボディメイク®】

『下半身をほぐすエクササイズ』を1分間のショート動画で説明しています😊！
右へスワイプしてみてください▷▶▷

こちらの通常バージョンは、youtubeに載せていますので、詳しく知りたい方は「美姿勢ボディメイク津久井友美」で検索ください🔎✨✨
https://youtu.be/tyN5mSwm7vQ

youtubeには、他にも多数トレーニング動画や対談動画など載せています♪

【美姿勢ボディメイク®】

先日の投稿に、理想の夫婦と言われ、ちょっと照れてます😂

でも、そんなこと言われちゃったので、調子にのってもう１枚‼️

もう少しで結婚して28年になります✨✨

2枚目の写真の頃と大きく違うのは、しわとウエイト！

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【美姿勢ボディメイク®】

先日は、我が家のパパさんの誕生日でした👨🏻🎂✨

子育てもひと段落して、今は、仕事でもパートナーとして二人三脚で進んでいます♪

嬉しいことも、大変なことも、一緒に経験しているって、自営業だった両親と一緒の道を歩んでいるなと思っています😊💭

【美姿勢ボディメイク®】

『二の腕のトレーニング』を1分間のショート動画で説明しています😊！
右へスワイプしてみてください▷▶▷

こちらの通常バージョンは、youtubeに載せていますので、詳しく知りたい方は「美姿勢ボディメイク津久井友美」で検索ください🔎✨✨
https://youtu.be/bbmHIzdaaQ0

youtubeには、他にも多数トレーニング動画や対談動画など載せています♪

【美姿勢ボディメイク®】

とてもお天気がいいですね☀️

今日は、上毛三山の一つ赤城山のふもとのお蕎麦屋さん（桑風庵)に行ってきました✨

とてもおいしかったです🥰

【美姿勢ボディメイク®】

9月26日の体験セミナーですが、沢山のご応募のおかげで満員となりました🥰！

そのため、10月2.3日にも開催することにしました！！
どうしようかな〜とお悩みの方がいらっしゃいましたらご連絡お待ちしております📩✨

一緒に美姿勢になりましょう♪
会員様の頑張る姿に私もいつも刺激をもらっています😊

【美姿勢ボディメイク®】

『脚のむくみをとる方法』を1分間のショート動画で説明しています😊！
右へスワイプしてみてください▷▶▷

こちらの通常バージョンは、youtubeに載せていますので、詳しく知りたい方は「美姿勢ボディメイク津久井友美」で検索ください🔎✨✨
https://youtu.be/bbmHIzdaaQ0

youtubeには、他にも多数トレーニング動画や対談動画など載せています♪

【美姿勢ボディメイク®】先日のLITF

【美姿勢ボディメイク®】

先日のLITFITにて(@litfit_japan )📸✨
この連続のシングルレッグデットリフトは、とってもきついです(><)
だいきくん、いつも追い込んでいただきありがとうございます🙇‍♀️

【美姿勢ボディメイク®】先日のLITF

【美姿勢ボディメイク®】

先日のLITFIT(@litfit_japan )にて📸✨
ウェアは、秋をイメージしてlululemon(@lululemonjp )のものにしてみました🍂🍁🌾

以前は、身体に自信がもてなくて自分の気に入らない部分を「隠せるように」や「目立たないように」と選びがちでしたが、最近は、自分が好きなウェアを選んで着れるようになったので、とても楽しいです✨

【美姿勢ボディメイク®︎】

美姿勢じゃないとダメな理由を1分間のショート動画で説明しています😊！
右へスワイプしてみてください▷▶▷

こちらの通常バージョンは、youtubeに載せていますので、詳しく知りたい方は「美姿勢ボディメイク津久井友美」で検索ください🔎✨✨
https://youtu.be/S9o0mPfeG0M

youtubeには、他にも多数トレーニング動画や対談動画など載せています♪

9月14日は母の86回目の誕生日でした🎂

母は以前から、私が友人と行ったことのあるCafeに興味があったので、予約して一緒にランチしてきました✨

お店の方も、私達の会話で誕生日とわかったようで、食後に母にバナナのシフォンケーキをさりげなく紅茶と一緒にプレゼント🎁してくれました。

お庭も綺麗に手入れされていて、車で15分くらいですが、避暑地にきたような気持ちの良い雰囲気のお店でした💐

そして、母も何気なく、去年の母の誕生日に買ってあげたアンサンブルを着て来てくれました🥰

熱帯地域に咲くスイレンが咲いていました✨

藤は本当は春のお花ですが、これは11月から始まるイルミネーションのために、すでに、藤棚に電飾を、取り付けてあり、テストのように点灯していました♪
まるで本物のようですよね🥰
(3枚目)

しばらく母と出かけていなかったので、今はあまり花のない時期ですがちょっと出かけてきました😊

今年2月に大腿骨を骨折した母ですが、リハビリを頑張りなんとかひとり暮らしをしています✨

母は買い物が好きなので、帰りは外をみてまわったのと同じくらい売店を歩いてました♪
以前よりありがとうありがとうと繰り返し言われると何だか照れ臭くなります。
でも、気持ちを素直に口に出すって必要だなと思った1日でした💐

明日は、母の誕生日です🎂✨

【美姿勢ボディメイク®︎】

みなさま休日はいかがお過ごしですか？🍀

涼しくなってきたので、外で身体を動かすのも気持ちいいですよね✨

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