美姿勢ボディメイクプログラム

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- 2020.11.13
10日間チャレンジ　肩こり解消　10日目2/2
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- 2020.04.23
10日間チャレンジ　肩こり解消　10日目1/2
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- 2020.04.23
10日間チャレンジ　肩こり解消　9日目
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10日間チャレンジ　肩こり解消　8日目
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10日間チャレンジ　肩こり解消　7日目
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10日間チャレンジ　肩こり解消　6日目
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10日間チャレンジ　肩こり解消　5日目
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10日間チャレンジ　肩こり解消　4日目
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10日間チャレンジ　肩こり解消　3日目
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- 2020.04.16

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bisisei.tsukuitomomi

【同じことをやっても、変わらない】

昨日の勉強会は、隙間時間におこなっているエクササイズで効率よく成果が出るための5つの方法をお伝えしました！

同じエクササイズをやっていると、筋力がついてきて楽になってませんか？

飽きてきませんか？

そこで考えて欲しいこと☝️

１　回数
２　セット数
３　強度
４　休憩時間
５　1週間の頻度

実際に変えるとどうか。
体感してもらいました！

マンネリ化して、なんだか効いてないな〜って感じてる人、何か一つ変えてみませんか？

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現在無料で体験できます！

あなたの姿勢と歩き方が変わる90分間の体験セミナー実施中です😊

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【美姿勢に欠かせないメンタル】先

【美姿勢に欠かせないメンタル】

先日の勉強会では、ブレインメンタルのコーチに来ていただき、みなさんで学びました😊

私のコミュニティは、美姿勢ボディメイクをすることで、今まで諦めかけていたことにチャレンジしてみようとする方、思いもよらなかったことを始めてみる方々が続出です‼️

ご本人の努力もありますが、みんながいたから続けられたという声もよく聞きます✨

ってことは、私はいらない❓🤔

私のチカラだけでは、到底できなかったことが、仲間のチカラで大きく動いています🎉

それでも、目標を失いかけたり、周りの人達は自分よりすごいと思い、自信を無くす方もいないわけではありません😔

そんな時、この脳を自分でコントロールできるようになると、自分の心も軽くなり、焦らず目標に向かっていくことができるのです🤩

なので、来月から３回に渡り、継続メンバーのセミナーで、より深く学んでいくことにしました🧐

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現在、それぞれの目標に向かい、身体を変えることで、自分史上最高に美しくなるための、体験セミナーを無料でおこなっています。

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【美姿勢になりたい人集まれ〜】今

【美姿勢になりたい人集まれ〜】

今だけ無料開催してます！

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・今の自分を知る
・なりたい自分を知る
・美姿勢ウォーキングを体験

これでもかの内容盛りだくさんの
90分間です❣️

更に、姿勢解析付き‼️

貴方のLINEに
現在の自分
未来の自分
そうならないための
トレーニング

までついてきちゃう😆

現在2月までのセミナーの予定が
でています

姿勢で損してる人
この機会に美姿勢
手に入れませんか❓

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【2月のリアルレッスンは群馬と東京】

お申し込みはこちら👇👇👇
https://bisiseibodymake.com/real-yuuraku-gunma/

2月のリアルレッスンは2ヶ所でおこないます
お一人ずつ姿勢解析もいたします

東京会場
2月12日日曜日
第1部　14:15-16:15　美姿勢レッスン
第2部　16:20-17:50　ウォーキング・見せ方

群馬会場
2月25日土曜日
第1部　13:00-15:00　美姿勢レッスン
第2部　15:15-16:45　ウォーキング・見せ方

いずれもどちらか片方の参加でも大丈夫です
お申込みいただきましたら、場所や持ち物等
詳しいご案内をさせていただきます

【参加された方の感想】

昨日はありがとうございました。
すっごく楽しかったです。
ウォーキングって、深いですね〜。
（宮城県在住　60代　Nさん）

昨日はありがとうございました。
とっても楽しかったです。
自分の歩く姿を撮影してもらったり、ともみさんと一緒に写真撮っていただいて、とっても嬉しかったです。
改めて自分の肉の量を認識しまし、このままでは本当にヤバイと膝や腰だけでなく、不健康まっしぐらだと衝撃を受けました。
現実を突きつけてもらって、すごく良かったです。
一年後、一緒に写真を撮る時は、お腹とお尻の肉が半分位になれるよう、頑張ります。
これからもよろしくお願いします。
（神奈川県在住　50代　Fさん）

今日は念願のともみ先生とリアルにお会いできて嬉しかったです。
ともみ先生のレッスンを受けて　先ず、ともみ先生キレイ、細い、カッコいい！
って印象でレッスンは先生の聴き心地の良いレッスンと分かりやすい例えで、とっても自分の中にストンっと入って来て楽しい、素晴らしい時間を過ごす事ができました。
ガツガツしたレッスンではなく、やはり同世代女性の悩み寄り添って　無理なく頑張りすぎなくて良いレッスンでした。
私は力む事が得意で、緩ませる事が苦手なんです。
これから少しずつ身に付けて行きたいです。
そして、ともみ先生の様に、40,50代女性の悩みに寄り添い、自分らしさを大切に女性の美と健康を伝えて行きたいです。
ウォーキングレッスンもう少し受けたかったー。
後ほどゆっくり分析見ます。
また、レッスン参加させて下さい。
先ずは、かかとから面で歩く意識します！
私もともみ先生の様に素敵にかっこよく歳を重ねて行きたいです
今日はありがとうございました。
（東京都在住　40代　Bさん）

お申し込みはこちらから👇👇👇

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【1/14リアルレッスン】

今月の都内での美姿勢レッスンは、1/14です！

今回は午後開催となります

・最近、洋服がなんとなく似合わなくなった
・肩こり腰痛がある
・いつまでも美しくありたい

などが当てはまる方にピッタリのレッスンです

お申し込みは

https://bisiseibodymake.com/real-yuuraku-2/

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【新春ズンバ】今年最初のオンライ

【新春ズンバ】

今年最初のオンラインレッスンは、ルミさんの新春ZUMBAでスタート‼️

今日は、サンディエゴからの配信でした‼️

レッスン中にFacebookでちょっとだけライブ配信もしていたり、新年1本目から楽しい時間でした❣️

やっぱり踊るって楽しいですよね〜‼️

今年はいっぱい踊りましょう💕💕💕

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こんな楽しいレッスンも含まれているプログラムの体験は、プロフィール欄からお申し込みできます

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【2023年スタート】

今年は新しいことに、どんどんチャレンジしていきます！

まずは5月にイベントを企画してます

そして9月には更に高め合う集まりを企画

50代女性って、それまでの人生で誇れるものは、誰もが持っている

でも、それを気づかない人もたくさんいるのです

今まで、子育てや仕事で自分のことを後回しにして来たことは、そろそろ終わりにしませんか？

自分が満たされていると、周りも自然も笑顔になります

そんな女性を増やすために、2023年が始まることが、嬉しくてたまりません😆

私と一緒に自分史上最高に美しくなりませんか？

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現在、姿勢解析とウォーキングの基本を学べるセミナーを無料でおこなっています💕

お申し込みはプロフィール欄からお願いします

セミナーはオンラインでおこなうので、全国どこからでもご参加いただけます😘

お会いできるのを、楽しみにしています

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【2022年はこんな年でした】

今年を振り返ると、色々なことがあったな〜。

GAPのランウェイに女性起業家コンテスト、ベストボディジャパン日本大会など、様々なことを経験しました。

軽井沢、奈良、愛媛、大阪など、移動もたくさんしました。

これも美姿勢メンバーがいたからできたことばかり❣️

コーチも増え、年末には新たな提案をしてくれる素晴らしい人との出会い✨

来年に向け、ワクワクの大晦日を迎えられていることに感謝です。

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現在、姿勢解析とウォーキングの基礎を体験できるセミナーを無料でおこなっています！

オンラインなので、受けてみませんか？

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【スタジオも美しくなりました】日

【スタジオも美しくなりました】

日頃からオンラインレッスンをお届けしているスタジオのお掃除をしました。

私は30年を超える指導から、40代50代の女性が自分史上最高に美しくなるためのプログラムを作ってきました。

2019年にこのプログラムを作った時からブラッシュアップを重ね、0期のメンバーからは、

「私達の頃は、効果はありましたが、こんな充実してませんでした。」

と、笑いながら言われますが、確かに変わりました。

プログラムって、最初に考えたら終わりって言うものは、やはり限界がくると思います。

美姿勢メンバーが、どうやったら成果が出しやすくなるだろう。どうしたらお悩みを解決できるだろうと常に考え、そして仲間を増やして来ました。

今年はコーチが8人誕生し、そのおかげでメンバーへのサポートも、より深くできるようになりました！

来年は、さらに新しく考え始めたことを形にしていきます。

これも魅力的なプログラムのことも、うー言いたい😆って感じですが、その発表は来年していきたいと思います💓

今年もたくさんの方々にお世話になりました。

明日からの来年も、よろしくお願いします。

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【様々なシーンで歩く】人とすれ違

【様々なシーンで歩く】

人とすれ違ったり、振り返ったり
歩くシーンは様々

歩き方って面白い

そしてそれを解剖学的にも説明でき、
伝えていける

そんなウォーキングスペシャリスト達　

足の骨の数や、上半身の回旋

リハでも専門用語飛びかう仲間達

これを美姿勢メンバーにも
伝えて、自分をもっと
好きになってもらいたい

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現在ウォーキングの実技もはいった
美姿勢ボディメイク体験セミナーを
無料で開催中です！

詳しくはプロフィール欄から

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【今年最後の勉強会】今日は今年最

【今年最後の勉強会】

今日は今年最後の勉強会のため、セルフケアをおこないました。

辛くなって、人の手を借りないと治せなくなる前に、自分でケアしてあげれば、時間もお金も節約できます😊

やったことは、この画面上に見える範囲を触っただけ。

それでも、身体がポカポカしました！

目がスッキリして、よく見えるようになりました！

眠くなりました！

などなど。

年末年始の過ごし方を考え、一年を振り返り、さあ、これで来年への準備はできました！

気づいたらもう美姿勢メンバーも30期を迎えています💓💓💓

互いに高め合うメンバーと共に、来年も飛躍しますよ〜🎉

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40代50代の女性が自分史上最高に美しくなる美姿勢ボディメイク体験セミナー

現在無料でおこなってます✨

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【アーカイブ視聴できます】 https://f

【アーカイブ視聴できます】

https://forms.gle/dChdHEbNSgmQSLQi8

先日おこなった
『この3つを知るだけで、写真写りが劇的に変化します』

の第2弾ですが、あまりに好評で、もう一度みたい！

見逃した🥲

と言う方のために、12月31日まで期間限定で、アーカイブ視聴できるようになりました‼️

今回は初回と違い、座り方、立ち方などを、一緒に考えた後、そのために必要な筋肉はどうやったら鍛えられるのかという実践もあります😘

美姿勢になるあの『合言葉』も、もちろんおこなってますよ〜❣️

お申し込みはこちらまで

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【ウォーキングパフォーマンス】日

【ウォーキングパフォーマンス】

日本ウォーキングスペシャリスト協会設立記念祝賀パーティーで、パフォーマンスさせていただきました。

このメンバー、それぞれの業界のスペシャリスト達です。

そんなメンバーが一つのパフォーマンスを作り上げたこと。

そして、そのメンバーの1人として、この場に立てたことに感謝です。

機能的な歩き方はもちろん、人生を楽しむ歩き方。

美姿勢メンバーに必須の素材です！

【パフォーマンスチーム】一般社会

【パフォーマンスチーム】

一般社会法人日本ウォーキングスペシャリスト協会設立記念祝賀パーティーで、パフォーマンスさせていただきました！

歩くことは楽しい！

美しい歩き方

正しい歩き方

ヒールでの歩き方

後ろ向きでの歩き方

回りながらの歩き方　

すれ違いの時の歩き方

機能的な歩き方

みんなと一緒にパフォーマンスができて楽しかった〜！

そしてこれを皆さんに伝えたい！

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現在、美姿勢になり、仕上げは美しく歩くと言う体験セミナーを無料でおこなっています！

1月の予定はプロフィール欄からご覧ください😊

【まだ間に合います】いよいよ明日

【まだ間に合います】

いよいよ明日となりました！

https://bisiseibodymake.com/muryou-seminar-bisisei-2/

前回、好評だった

『この3つを知るだけで写真写りが劇的に変化します』

の第2弾を開催します！

12月23日金曜日
19時〜20時
zoomにておこないます😊

https://bisiseibodymake.com/muryou-seminar-bisisei-2/

今回の内容は、お正月の前に、立ち方座り方、障子の開け方なんてことも、お話ししちゃいます。

そんな動きの面も知っているのと、知らないのでは、大きな差！

どの角度、どんな状態でも美しく写るには、何か必要なのか、一緒に動きながら、身につけちゃいましょう😘

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https://bisiseibodymake.com/muryou-seminar-bisisei-2/

【美姿勢エグゼクティブセミナー】

【美姿勢エグゼクティブセミナー】

美姿勢になった方々が、より輝き続けていただくため、様々な分野の専門家の方を、お呼びして、セミナーを開いています。

今回は歯科医のキンズマン恵子先生にお越しいただきました。

キンズマン先生は、海外でも歯科医としてご活躍し、現在は都内にてインビザラインなどの歯科矯正などを中心に複数の医院をお待ちです。

何故、美姿勢に歯科医なのか。

やはり、笑顔になった時、歯並びが良くなかったら。

それは、印象だけでなく、健康や心理的にも影響があります。

2回にわたって
『歯科医からみた女性の美』

をテーマにお顔の黄金比などもお話しいただきました。

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40代50代の女性が自分史上最高に美しくなる『美姿勢ボディメイクセミナー』

今なら無料で開催しています😊

2023年は変化の年にしませんか？

お申し込みはプロフィール欄から☝️

【地域限定忘年会】美姿勢メンバー

【地域限定忘年会】

美姿勢メンバーから、忘年会はないのですか？

と言われた12月初旬。

ですよね〜。

もっとはやく計画立てればよかった〜😭

なので、地元で集まれる人だけって声かけてみたら、集まっちゃいました😆

しかも、幹事さんがビンゴを用意してくれ、プレゼント🎁用意してくれた人達もいて、盛り上がりました！

この中には『ミカ』さんが3人いて、この3人が同時にビンゴとなる偶然🎉

そしてそして、最後はまたもや踊ってしまいました😁

来年は、都内でみんなで集まる会を企画しますね❣️

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【ランウェイ】美姿勢メンバーは、

【ランウェイ】

美姿勢メンバーは、様々なことにチャレンジしています。

マラソンやテコンドーの大会に出場するアスリート系。

フラメンコやフラ、日舞などを踊る舞台系。

そして今回はGAPのランウェイにチャレンジ‼️

前回、私も参加し、ありがたいことにコーディネート賞を受賞したランウェイ。

今回は美姿勢メンバーが4名参加することとなり、zoomで練習し、この日を迎えました。

そして私はサポートとして会場入り。

皆さん初めてのことで、緊張MAXでしたが、終われば超ハイテンション‼️

身体を変えることが目の前の目標。

でもその先にもっと素敵な未来が待ってます！

そんな、なりたい自分を見つけ、実現させていく『美姿勢ボディメイクプログラム』

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現在プログラムの90分体験セミナーを
無料でおこなってます🎉

https://bisiseibodymake.com/lp/seminar/?utm_source=facebook&utm_medium=social

まずは、のぞいてみませんか？

こちら、zoomでのオンラインセミナーです。

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【市長さんとラジオ収録】昨日、FMT

【市長さんとラジオ収録】

昨日、FMTARO
『市長いまどきトーク』
の収録に行ってきました！

一緒に写っている方が市長さんです

放送は13日になります😊

ここで、私の現在やっていること、また地域の産業とのコラボの話などさせていただきました😉

来年には実現させたい企画を話しているので、放送が聞こえる地域の方には是非お聞きいただきたいですし、放送後はHPでもご紹介していく予定です✨

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・貴女だけの美姿勢診断
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【6ヶ月で8㎏減】受講生さんの声

年齢とともに体型がくずれて来てました。

お友達がこのプログラムで変わったのを見て、チャレンジしてみようと思いました。

体重は結果、8.5㎏減って体型が変わりました。

自分流では絶対変われなかったと思います。

ホミ先生の食事指導、友美先生のほぐしを中心におこないました。

体型が気になるけど、どうしたらわからない。

女性なら誰しも綺麗になりたいと言う気持ちをお持ちだと思うので、このプログラムがあると言うことを、知ってほしいです。

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HP
https://bisiseibodymake.com/

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