美姿勢ボディメイクプログラム

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プログラム説明動画ができました
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- 2020.11.13
10日間チャレンジ　肩こり解消　10日目2/2
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- 2020.04.23
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bisisei2015

【出版‼️】私のお友達、ヴィラン

【出版‼️】

私のお友達、ヴィランディ牧野祝子さんがこの度出版されました❗️

近くの書店にもあったので、思わずパシャリ📸✨

国際エグゼクティブコーチが教える人、組織が劇的に変わるポジティブフィードバック https://amzn.asia/d/dXoQTHX

【フラッとカフェ】先日、雑誌に乗

【フラッとカフェ】

先日、雑誌に乗っていたのでと、都内に向かうインターの手前の信号を曲がってみました🚥

コッペパンにアラスカ産ハニー、サーモンチャウダー、フレンチトーストもいただけます🥯

車中で食べるので、フレンチトースト食べたかったけど、諦めて生クリームとジャムのコッペパンにしました🥖

次回はゆっくり訪れたいです☕️

ここ、ウォーキングレッスンしたら楽しいかも🌈

さあ、これからベスボのレッスン行って来ま〜す🚗

#カフェ
#オーガニック
#アラスカハニー
#館林カフェ
#美姿勢
#美姿勢ボディメイク

【銀座かしわ】

5月の終わりにひつまぶしを食べたのが、本当に美味しくて、今回は鳥まぶしにしてみました！

ここでの食べ方は4段階✨

まずはそのまま食べます！

その後、味変のための5種類が用意されているので、そちらを少しずつかけたり、つけたりしながら食します😊👍🏻

次に卵黄をかけて、卵かけご飯のようにいただきました♪

しめは、やはりお茶漬け風🫣

このお茶漬け風味の汁は、鉄瓶に入った鳥スープ✨✨

最初に、おちょこで1杯いただくのですが、それだけでも十分の美味しさ💗

これをかけて食べるので、美味しくないはずはないって感じ‼️

しかし、私の向かいの席のお友達、美味しすぎて、おちょこで何度もスープをいただいてたら、この時、鉄瓶がカラになってました😆

そのため、追加でスープをいただきました😋

ひつまぶしも良いけど、この鳥まぶしもなかなかでした❣️

お店の雰囲気も素敵で、11階にあるので、景色も楽しめます🥰

人気店なので、ご予約をおすすめします🙋‍♀️！

食べたら動く
動いたら食べる

次、美姿勢メンバーと会える時は、何を食べようかな〜

【懇親会@銀座】

去年から延期になっていた合宿がやっと実現。

4時間半のレッスン後は懇親会✨✨
(レッスンの様子は、1つ前の投稿を是非チェックしてみてください🫣)

まずは、シャンパンでの乾杯からスタート🥂

今回は、身体によいお食事にこだわり、夏のダメージに負けない美肌づくりをテーマにしたお料理🍴

お肉は夏バテが心配な人のための豚フィレ肉、お魚は美肌のためのトラウト。

普段はzoomでお会いしているので、リアルで会えるって不思議な感じですね♪

話は盛り上がりました💗💗💗

お料理は、とてもお洒落な盛り付けで、目でも楽しめる、まさに女性にピッタリのメニューでした👍🏻

次の日もあるので、あまり遅くならずに解散🍷

都内でのリアルレッスン。関東だけ

都内でのリアルレッスン。

関東だけでなく、大阪からもご参加いただき、ありがとうございました😊

身体をほぐすことから始まり、普段zoomやビデオでの学びの確認。

姿勢解析は、いつも静止画だけだったものを今回は動画での解析もおこないました♪

やはり自分の動きを改めて動画を撮り、数値で解析できると、よりこれからのご自身の身体づくりに意欲が湧いてくるようでした👍🏻

立ち姿勢も歩く姿勢も、美姿勢でいたいですよね❣️

この日、自家焙煎でのコーヒー豆のお土産もいただいたので、毎日いただいてます😊

また皆さんにお会いできるのを、楽しみにしています🌈

【名古屋と言ったら、ひつまぶし】

【名古屋と言ったら、ひつまぶし】

以前にも、ひつまぶしを食べたことはあったけど今回は、ホント美味しかった💗

一緒に食べた人達がよかったからかな〜🤔

美姿勢メンバーと会うのってホント楽しい🎉

普段レッスンでは話せない家庭のことや仕事のこと最近始めたお稽古のこと。

50代って、やりたかったことを思い出し一歩踏み出す時期なのかもって思う😊

そして今回、世界が小さく感じました。

何せ今回の話はスウェーデン・スペイン・ベネズエラ
この間は、イラン・イラク

みんなから世界の話をきくと自分もすぐに行けそうな気がしてきた✨

皆さん、今日も素敵な1日を☀️

【申し込み開始しました】

5回目となるCUOREセミナーですが、今回は、オンラインレッスンでのインストラクターでもあり、美姿勢メンバーでもある板垣美佐子インストラクターと一緒にお届けします✨

・もっと綺麗になりたい
・人生50代から
・自分を大切にしたい
・洋服を綺麗に着こなしたい
・美姿勢になりたい

と思っている方、すぐに実践できるヒント満載のセミナーです‼️

お申し込みはこちらから👇👇👇

https://bisiseibodymake.com/muryou-seminar-kirei/

【オンラインパーソナルトレーニング】

普段、私のプログラムはオンラインでおこなっているので、今回は私が受講者としてオンラインのパーソナルトレーニングをうけました✨

トレーナーはLITFITのだいきトレーナー🏋🏻‍♂️( @litfit_japan )

オンラインは、直接のサポートはできなくても言葉での誘導で細かい足や膝の向きなど、しっかり見てもらえます😊💖

先日、あるインストラクターがインスタライブで大手スポーツクラブのオンラインレッスンは8割が顔出しなしでレッスンを受けていると言う話をしていましたがとてももったいないことです🥲🥲

オンラインでは、通うこともなく自宅でできるためその後、自分1人でおこなう時もとても便利‼️

コロナでオンラインが広まり今はリアルレッスンが戻りつつありますが、リアルとオンラインのハイブリッドが身体を変える近道ですね✨

私自身、４月にベストボディジャパンさいたま大会では、なかなか調整不足で思うような結果はでませんでしたが…、リアルとオンラインのハイブリッドで、７月の地方大会にむけて再始動しています😊

🔸ベストボディジャパンの公式レッスン
( @bestbodyjapan.lesson )
🔸パーソナルトレーニング
(@litfit_japan )
🔸オンラインパーソナルトレーニング

この3つで次こそは、入賞目指して頑張ります❣️

【北海道から来訪】先日、美姿勢メ

【北海道から来訪】

先日、美姿勢メンバーが群馬県にある私のスタジオに遊びに来てくれました‼️

いつもzoomで会っていますが…、
リアルでも会いたい！

と、近くのメンバーも集まってくれました✨✨

こんな出会いがあるのもオンラインレッスンならではの出会いです🥰

この1ヶ月愛媛の方に会い今回は北海道、今度は愛知の方にお会いします😊

そして歩き方の変化‼️

他の方々も驚くほど変化があり最初のウォーキング動画も撮影しておけばよかったと後悔😫

すごく素敵にウォーキングできるようになりました👟！！

周りの人達もビックリ‼️

北海道に帰っても自信を持って
色々なことにチャレンジしていただきたいです🌈

【DVD撮影】先日、岐阜にて… 11時か

【DVD撮影】

先日、岐阜にて…
11時から始めて18時まで✨

途中30分お昼休憩は入れたもののその他は全て撮影に集中‼️

今回アシスタントしてくれた板垣美佐子さんと娘の真由ありがと〜🤣

2人がいなかったらこの撮影はこの時間でもおさまりませんでした😊

そして、このご縁をくださった梅村隆さんありがとうございます！

梅村さんとは、なんと私達…昔々学んだ養成コースが一緒！

今も違う形でもこうやってフィットネスに関わるお仕事ができることに感謝です🌈✨✨

DVDの発売日が決まったらまたお知らせしまーす📢

【美姿勢メンバーで訪問】美姿勢メ

【美姿勢メンバーで訪問】

美姿勢メンバーのお店に、メンバーの皆さんと訪問してきました💕

この日は米粉のマフィンを購入‼️

お店では、契約農家さんからの新鮮で安全なお野菜をはじめ、ごま油やお塩、お味噌など調味料も充実🌸

インスタントラーメンや、パスタもあります🍝

お弁当も美味しいので( @macrobikitchen_famille )チェックしてみてください✨

【まさかこんなに変わるとは⁉️美姿勢と脳の使い方】

おかげさまで、とても有意義なセミナーとなりました✨

ウェルカムタイムとリラックスタイム

少しは楽しんでいただけたかしら🧐

皆さんがアウトプットしながらのセミナー、何かがわかってくれたら、嬉しいです❗️

無料zoomセミナーは月のペースで開催しています😊！

次回のご案内も、そろそろ発表していきますので、お楽しみに😉💕

写真撮影が遅すぎて、写れなかった皆さま、申し訳ありません🙏

アーカイブでご覧になりたい方、いらっしゃいましたら、こちらからお申し込みください♪

https://bisiseibodymake.com/muryou-seminar-noukagaku/

【大阪で再会】先日渋谷のセルリア

【大阪で再会】

先日渋谷のセルリアンタワーでおこなわれた『ASIA GOLDEN STAR AWARD 2022』

女性起業家コンテストのファイナリストとして一緒登壇した千森麻由さん✨

大阪に行くと伝えたら宿泊しているホテルのラウンジまで会いに来てくれました🥰！

千森さんはニャンドゥティと言う南米パラグアイの伝統レース刺繍の作り方や認定講師を育てたり、精力的に活動されています❗️

カラフルな色づかいで、見ているだけで、元気になります😄

コンテストも、刺繍のドレスを着用されていました♡

コンテスト前のキャンプでは、あまりゆっくり話せませんでしたが、今回はお互いの仕事や、これまでのことなどを話していたら、あっという間に2時間以上経っていました^ ^

https://nanduti.jp/

こちらをご覧になって、ニャンドゥティに興味を持っていただけると嬉しいです🌸

身体を変え、心まで豊かになる女性のための無料グループがあります😊✨

この間は、久しぶりにライブしました😘

ちょっと気になったら、グループに参加してみませんか❓
こちらFacebookのグループのURLです✨

InstagramのDMからもお問合せお待ちしております📩

https://www.facebook.com/groups/985379828637017/?ref=share

【ベストボディジャパン岡山大会グランプリ受賞】

美姿勢メンバーがベストボデイジャパン岡山大会でグランプリを受賞しました🥇

彼女が『美姿勢ボディメイク®︎プログラム』を始めたキッカケは、腰痛改善‼️

でも1ヶ月経った時体重が1㎏減っていたことから目標変更❗️

6ヶ月で6㎏の減量を達成しました🎊

そこで見えてきた夢は、ベストボディジャパン出場‼️

そこから準備が始まりました✨

私のプログラムは、完全オンラインのため彼女と直接会えたのは大会前日！
初対面でした🥹🥹

そして当日は、帯同トレーナーとしてサポート😊✨

去年の5月初めて私がベストボディジャパンにチャレンジしてから1年。

まさか受講生さんが出場することになろうとは🥹

そしてそして結果は、

✨グランプリ受賞✨

会場で1人ウルウル🥹🥹🥹🥹🥹

舞台に立つ前に

『いつもzoomで会っているみんなの笑顔が応援してるから』

と送りだし舞台上でもみんなの顔を
思い浮かべられたとおっしゃってました💗

本当におめでとう㊗️🎉🎉

プログラムを始めた頃想像もしていなかったこの舞台💖

これからもこんな女性を増やしていきます！！

【ASIA GOLDEN STAR AWARD 2022】ファイナリ

【ASIA GOLDEN STAR AWARD 2022】

ファイナリストとして出場させていただきました✨

残念ながらグランプリとはいきませんでしたが、ファイナリストの皆さんとご一緒でき沢山のことを学びました🥰

スピーチは、声の出し方から始まり自分の伝えたいことや今までの思いこれからのvisionも明確にできました♪

ウォーキングもドレスでのウォーキングは更に奥深いことを知りました😊！

『美姿勢ボディメイク®︎プログラム』
現在23期
………………………………….
40代50代の女性を
自分史上最高に
美しくします
……………………………….…

【本日ファイナル】 Asia Golden Star Awar

【本日ファイナル】

Asia Golden Star Award 2022
女性起業家コンテスト

本日、ファイナリストとして登壇します✨

2019年にオリジナルプログラム
『美姿勢ボディメイク®︎プログラム』
を提供し始め現在23期を迎えることが
できています🌸

当初から変わらない思いは、

…………………………………
40代50代の女性を
自分史上最高に美しくする
…………………………………

現在はスタッフも増え新しい出会いとともに成長し続けています❣️

本日も新たな出会いの予感で今から楽しみです🥰

【無料zoomセミナー】 5月26日(木) 20時

【無料zoomセミナー】

5月26日(木)
20時から22時✨

ティッツェ幸子さんと無料zoomセミナーを開催します‼️

お題は…

まさかこんなに変わるとは⁉️美姿勢と脳の使い方

です。

なんだか聞きたくなりませんか？
聞かないと損ですよ〜😉

お申し込みはこちらから👇

https://bisiseibodymake.com/muryou-seminar-noukagaku/

【パーソナリティスタート】 4月20日

【パーソナリティスタート】

4月20日(水)
娘がパーソナリティとしてラジオがスタートしました‼️
私がお世話になっているパーソナルジムLITFITの2人と一緒に✨

今は、ラジオと言ってもHPでライブが見れるのでなんだか不思議ですね🌸

オリンピックの聖火ランナーと全国をまわったり
日本武道館で踊ったりしてる娘。

今のうちにできることを思いっきりやっては欲しいな♪

そしてちょっとだけ資産形成は考えて欲しい😅

ベストボディジャパン埼玉大会に出場してきました❗️

思った結果にはつながりませんでしたが、とても良い刺激を、いただきました🥲✨

去年、日本大会でお会いした皆さんとも会え、嬉しい時間でもありました🥰

ここからどう身体づくりをしていくか、しっかり考えていきます。

受賞された皆様、おめでとうございます👏🏻㊗️

そして、今年も無事大会を開催運営してくださりありがとうございます。
@bestbodyjapan

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