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2022.06.27

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投稿者: tomomi

bisisei2015

【ご一緒しませんか？】先日都内で

【ご一緒しませんか？】

先日都内でリアルレッスンを開催しました😊

今回は都内はもちろん、神奈川や福岡、大阪からもご参加いただきました！✨

最初は今度発売するDVDにも入っている『ほぐしとストレッチ』から入り、私達の年代が大好きな曲で思わず口ずさみながらのダンス♬
後半は機能的な歩き方についてと盛りだくさんの120分！

まだまだお伝えしたいことがあるし、今後の展開が広がりそうです✨

ご興味ある方は、コメント欄orメッセージでご連絡ください😉

【美姿勢メンバーさんの変化】嬉し

【美姿勢メンバーさんの変化】

嬉しいご報告をいただきました💕

ちょうど丸１年。
体脂肪は20%を切り19%に。
体重も42㎏台で安定😊

　

美姿勢メンバーからの報告📢

↓

今日、整体に行った時に、先生から「〇〇さん、体締まりましたよね」と言われました！

２ヶ月位前からそう感じたとの事で、ちょうど１年経って写真を撮って実感した頃でした！

周りの誰も気がついてくれなくても、専門家が１人感じてくれたらもう充分嬉しいです😊

とのことでした✨✨

ここから更に磨いて、まずは専門家→周りのみんな…、すこしずつ変化に気づいてもらえる機会が増えてくるとおもいます❣️

【美姿勢になる4つのポイント】

皆さん、この4つのポイントを考えたことはありますか？？😊

言葉だとなんとなーくわかるけど…、具体的なエクササイズが思いつかない方、ぜひ私と一緒に日常の隙間時間を使ってエクササイズをしませんか？？

プロフィールにホームページのURLをのせているので、ご覧ください🔎✨✨

【好評につき、アーカイブ視聴可能！】

2022後半にやっておくべきこと3選！

ライオンズゲートが最大に開く21時30分の直前までにお伝えしたこのセミナー✨

昨日大盛況のうちに終わることができました😊

今回、お申し込みいただいた方、ほとんど欠席される方がいなくて、過去最高の参加率‼️

やっぱり、皆さん興味あるんですよね〜😉

①〇〇〇す
②〇〇〇る
③〇〇〇る

やっぱり、同じ年代のお悩みだったり、経験は、皆さんの首を縦にふる回数半端ない‼️

◉思いっきり、眠くなりました
◉わかっていたはずなのに、改めて実感
◉気持ちが楽になりました

そこで、今週末8月13日までアーカイブ視聴できることにしました！

もちろん、その中でのプレゼント🎁もお申込み可能です🌈

お申し込みは、コメント欄またはDMで✨

【2022後半にやっておくべき3選】 8月

【2022後半にやっておくべき3選】

8月7日日曜日
20:00-21:30

無料zoomセミナー開催します

50代女性のための今年後半やるべきことを、皆さんでワイワイしながら
お話ししましょう！

心が軽くなり、
明日からが楽しくなります

人生が変わる一日になるかも
しれませんよ

お申し込みはHPからでも、下記フォームからでも大丈夫です

https://bisiseibodymake.com/muryou-seminar-seiri/

#美姿勢 #美姿勢ボディメイク #美姿勢ボディメイクプログラム #50代女性 #40代女性 #アラフィフコーデ #アラフォーコーデ #ボディメイク #人生が変わる #無料セミナー

【結果がでない人がやっている3つの

【結果がでない人がやっている3つのこと】

なかなか結果がでない…と悩んでいる方、こちらはあてはまりませんか？？

結果がでないときにも理由があります❗️

まずは、その理由探しから✨

一緒に理由を見つけて、改善して、結果に繋げましょう💖

【大学の同窓会会報に掲載いただきました】

友達がSNSに載せてくれて、慌てて封を切りました😅

高校時代、ダンスが大好きで、当時、県内では高校のダンス部が校外で発表会をおこなっている学校は一つしかなく、私達もやりたい‼️

と言う思いで、学校側に企画書を提出し、会場から曲選び、照明、衣装、ポスターを作り上げ、我が校初の校外発表会を成功させました✨

もう37年前のこと😳💦

今ではそんなに珍しいことではないですよね😉

でも当時は、今のようにダンスがここまでメジャーではなく、2年がかりで、初めてづくしのことを部員全員で、よくやったなと思ってます。

私は当時、このままダンスを続けたいと言う思いで、日本女子体育大学に進学。

卒業して一度は小学校教諭になったものの、人に伝える仕事をダンスでできたらと、フィットネス業界の道へ✨

気づけばもう30年を超えていました。

娘 ( @mayu_tsukui )も色々と道を模索しながらも、私と同じ、日本女子体育大学を出て、都内でパーソナルトレーナー、ダンサーとして仕事をしています💃

2019年、私がこの30年で自分の身体を変えてきたことをオンラインプログラム化し、

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
40代50代の女性が自分史上最高に美しくなっていただきたい
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

と言う思いで届け続けています。

今回は、そんなことを掲載していただきました🥰

HP
“””””””””””””””””””””””””
https://bisiseibodymake.com/

【 VILLA SPRING KARUIZAWA 】こんな別荘だ

【 VILLA SPRING KARUIZAWA 】

こんな別荘だったら、何日いてもいいな✨

娘の仕事の関係で、この貸別荘オープンに際し、モニターとして宿泊させていただきました🙇‍♀️

最大８名まで泊まれるそうで、今回は家族全員集合の４名で宿泊🙋‍♀️💕

ベットルームが2つあり、どちらもシングルベッドが２つずつ、2階には畳にお布団が敷けます✨

平日なので、娘や息子は仕事が終わってから新幹線🚄で。
私達夫婦は、車で向かい、のんびり3泊して来ました。

こんな時間の自由ができたのも、今の仕事の仕方になったからこそ‼️

娘は新幹線の中にキャリーバックを忘れ、長野まで往復😅

息子は新人くんの同行で時間がかかり、結局初日は、こんなオシャレな別荘で、家飲み状態のテーブルでした😅

【40代・50代女性がダイエットに成功するための5つのポイント‼️】

ダイエットって、女性にとって一生気になることですよね🥹

なので、無理なくできる私がいつも心がけていることを、まとめてみました✨

一つでも響いたものがあったら、一緒に続けてみませんか？

【オンライントレーニング】パーソ

【オンライントレーニング】

パーソナルトレーニングと言えば、ジムに通ってというのが当たり前

と言うのはもう古い‼️

美姿勢ボディメイクコーチとして、皆さんの身体を変えている私も、進化中です✨

そして私にも目標があります✊

目標がないと最初、いくらやる気があったとしても、続かない😣

続かなかった自分が嫌いになり、ストレスがたまる

そんな経験ありませんか?

私にはあります😥

でも今は目標がはっきりしているので、頑張れます🌈

そしてこれを公表することが、更に私のモチベーションアップに繋がってます😉

私は今、脚を細くするため筋肉のつき方、使い方を変えています‼️

50代からでも身体は変えられるを実践中💪

【あと９日です】

７月の無料zoomセミナーは、メンタルコーチの筒井正浩さんをお呼びしてお送りします。

50代って、どうせと思い、踏み出したいけど踏み出せない。

始めたけど、どうせと理由をつけて辞めてしまう。

そんな経験ありませんか？

でも、それではつまらないってことも、わかってますよね。

ちょっと考え方を変えるだけで、気持ちが軽くなり、身体も軽くなるかもしれません。

そんなきっかけ、見つけに来てみませんか?

#美姿勢 #ボディメイク #美姿勢ボディメイク #メンタル #心

50代女性はもっとカッコよくなるべき

50代女性はもっとカッコよくなるべき！

#美姿勢 #美姿勢ボディメイク #50代女性 #諦めない #かっこよく #着こなし #大人コーデ

【久しぶりのライブ】 300回ライブを

【久しぶりのライブ】

300回ライブを終えて、ライブから少し遠ざかっていましたが、この間はなんとなく予告もなしに、やってしまいました😅

懐かしい方々からコメントいただきながら20分くらいお話ししたかな?

そしてこんな嬉しいメッセージが‼️
（彼女には投稿も了承済みです）

お会いしたこともないのに、こんなにお子さんまでファンになっていただけて、ただただ感謝です🌈

そろそろ、ライブの配信も増やしていきます😊

実は昨日は保存版にしたほうがよさそうな話だったのですが、消してしまいました💦

また少しずつお話ししていきます🌈

そして、7月21日(木)19時半から、CUORE zoomセミナーをおこないます‼️

今回も、もちろん無料開催です💪

ゲストはメンタルコーチのアニキこと、筒井正浩さんをお呼びしました。

テーマは

『形が心を正し、心が形を美しくする』

私達50代は何かにチャレンジしたいと思いつつ、でも、どうせ、だって、と言い諦めてしまうことがあります。

でも、本当にそれでよいのかな？

って考えてもらえるセミナーになればと思って企画しました✨

お申し込みはこちらから👇👇👇

https://bisiseibodymake.com/muryou-seminar-mental/

当日zoomでお会いできることを楽しみにしています✨

【美姿勢メンバー　ウォーキングの変化】

身体の使い方一つで短期間でも、これだけ変わります‼️

歩行年齢、測ってみたくないですか？

姿勢年齢、知りたくないですか?

現在、美姿勢ボディメイクプログラム7月の体験セミナーを開催してます

参加特典として、姿勢解析をプレゼント🎁

解析すると、貴方にあった、おすすめプランの動画もついてきます🌈

まずは自分の姿勢年齢を知って、おすすめプランをゲットしちゃいましょう‼️

7月は
15日　19時
16日　13時
16日　18時
22日　19時
23日　10時
23日 18時

お申し込みはこちらから👇👇👇

https://bisiseibodymake.com/lp2/

【フラメンコ💃の舞台】

美姿勢メンバーのフラメンコの発表会がありました✨

フラメンコを生で観るのは久しぶり💗

やはり、踊るっていいな〜🌈

美姿勢メンバーがでていると、ついそこにばかり目がいってしまって、全体を見ることが出来ず、失礼ながら親みたいな気持ちになってしまいました😅

好きなことをやっている姿は、素敵です✨✨✨

私も踊りたくなってきた〜😆💗😆

50代が喜ぶ曲で、みんなで踊っちゃおうかしら😍

【ひょっとして見逃しました？】安

【ひょっとして見逃しました？】

安心してください！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
”もっと綺麗になれる3つのコツ”

あ～見逃してしまったという方のために、アーカイブで見られるチャンスです！

下記よりお申込みいただくと、今回のセミナーがアーカイブで見ることができます（7/3まで視聴可能です）

https://forms.gle/V8BvuhNzEz3RMPfD6

【bbjグループレッスン】ベストボデ

【bbjグループレッスン】

ベストボディジャパン公式レッスンに参加して来ました‼️
@bestbodyjapan.lesson

今回は規定ポーズとフリーポーズ。

何回受けても奥深い‼️

重心の置き方、中心軸、表情。

講師は岡田尚子先生でした✨
@naokokada54
とても分かりやすく今回の公式レッスンも学びが深かったです😭❣️

普段、美姿勢についてお伝えしていますが、この場は、自分の身体と対話することが出来るのでとても良い時間です🥹！

7月末の大会に向けて、自宅でのトレーニングにもチカラを入れていきます💪😉

【出版‼️】私のお友達、ヴィラン

【出版‼️】

私のお友達、ヴィランディ牧野祝子さんがこの度出版されました❗️

近くの書店にもあったので、思わずパシャリ📸✨

国際エグゼクティブコーチが教える人、組織が劇的に変わるポジティブフィードバック https://amzn.asia/d/dXoQTHX

【銀座かしわ】

5月の終わりにひつまぶしを食べたのが、本当に美味しくて、今回は鳥まぶしにしてみました！

ここでの食べ方は4段階✨

まずはそのまま食べます！

その後、味変のための5種類が用意されているので、そちらを少しずつかけたり、つけたりしながら食します😊👍🏻

次に卵黄をかけて、卵かけご飯のようにいただきました♪

しめは、やはりお茶漬け風🫣

このお茶漬け風味の汁は、鉄瓶に入った鳥スープ✨✨

最初に、おちょこで1杯いただくのですが、それだけでも十分の美味しさ💗

これをかけて食べるので、美味しくないはずはないって感じ‼️

しかし、私の向かいの席のお友達、美味しすぎて、おちょこで何度もスープをいただいてたら、この時、鉄瓶がカラになってました😆

そのため、追加でスープをいただきました😋

ひつまぶしも良いけど、この鳥まぶしもなかなかでした❣️

お店の雰囲気も素敵で、11階にあるので、景色も楽しめます🥰

人気店なので、ご予約をおすすめします🙋‍♀️！

食べたら動く
動いたら食べる

次、美姿勢メンバーと会える時は、何を食べようかな〜

【懇親会@銀座】

去年から延期になっていた合宿がやっと実現。

4時間半のレッスン後は懇親会✨✨
(レッスンの様子は、1つ前の投稿を是非チェックしてみてください🫣)

まずは、シャンパンでの乾杯からスタート🥂

今回は、身体によいお食事にこだわり、夏のダメージに負けない美肌づくりをテーマにしたお料理🍴

お肉は夏バテが心配な人のための豚フィレ肉、お魚は美肌のためのトラウト。

普段はzoomでお会いしているので、リアルで会えるって不思議な感じですね♪

話は盛り上がりました💗💗💗

お料理は、とてもお洒落な盛り付けで、目でも楽しめる、まさに女性にピッタリのメニューでした👍🏻

次の日もあるので、あまり遅くならずに解散🍷

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