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投稿者: tomomi

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【お待たせしました！】 YouTube1万人

【お待たせしました！】

YouTube1万人
達成記念企画

皆さんからの
アンケートで

松田聖子さんの
🌻夏の扉🌻　

に決定し
ついに完成しました！

本日よりLINEで
プレゼント🎁が
始まりました🤗

プロフィール欄から
LINE登録して

合言葉

『1万人』

を入れてください😉

もう続々と
合言葉
が入ってきてます🎉

#美姿勢 #ボディメイク #美姿勢ボディメイク #津久井友美 #40代50代 #自分史上最高に美しくなる

World Wellness Weekend
世界🌍150ヶ国が参加するイベント

群馬県アンバサダーとして
美姿勢ウォーキングをおこないました。

地元紙に取材していただき、
翌日の紙面に！

#美姿勢 #ボディメイク #美姿勢ボディメイク #津久井友美 #40代50代 #自分史上最高に美しくなる

50代になっても、好きな服を着こなし

50代になっても、好きな服を着こなし、美しく歩きませんか？

プロフィール欄からLINE登録いただくと、様々なイベントのご案内や、リアルレッスン情報などお知らせしています！

太田市の清水市長さんと対談しました。

プロフィール欄からLINE登録いただくと、リアルレッスンのご案内や、LINEでしかお伝えしないイベントを、ご案内しています。

【美姿勢をキープする3つの習慣】

自分に厳しくすることは、時には必要だけど、美姿勢をキープするには、頑張りすぎないことが大切。

その代わり、継続することは大事。

この3つ、まずはやってみてください。

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【美姿勢で人生を変える】腰痛が楽

【美姿勢で人生を変える】

腰痛が楽になればと思って入会され、1ヶ月で解消

1ヶ月で1㎏減少したので、6ヶ月続けたら6㎏減少！

そこで生まれた目標がベストボディジャパン

岡山大会に出場し、グランプリ獲得🏅

国技館で行われた日本大会🇯🇵に出場🎊

入会された時は、ベストボディジャパンなんて名前すら聞いたことなかった人が、この変化🎉

美姿勢で人生変わります✨✨✨

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【美姿勢になるとわかる嬉しい3つの変化】

見た目の美しさは、心まで変えてくれます🌷

自分の筋肉で、美しくなれば、怖いものなし😉

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【自宅に置かない食材3つ】

①白砂糖
②ショートニング
　マーガリン
③小麦粉製品

この3つの食材を置かないようにしたり、美姿勢さんは、密かにいろいろ気をつけています😉

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【撃退ポッコリお腹】
美姿勢の人は何故、スッキリ見えるの？

それはポッコリお腹が解消されているからです

あなたもポッコリお腹を解消して、美姿勢になりませんか？

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【足裏マッサージ】身体を支えてく

【足裏マッサージ】

身体を支えてくれるこの23センチくらいの足裏。

しっかりマッサージしてあげて労ってあげましょう。

足裏には沢山のツボもあり、効果もたくさん！

ほぐした足裏でしっかりと立ち、美姿勢になりましょう✨

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【下腹スッキリ】下腹がぽっこりし

【下腹スッキリ】

下腹がぽっこりしていると、つい長めのシャツにしたり、ゆったり目の洋服選んでませんか？

でも、実はシャツをインした服装に憧れてませんか？

美姿勢の呼吸を意識するだけで、下腹スッキリ❗️

しかも呼吸などこでもできます‼️

誰にも気づかれず、ここでそーっと変わっちゃいませんか？

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【くびれあります？】洋服で隠して

【くびれあります？】

洋服で隠しても、結構女性同士はわかっています

でも、絶対言いません

それが、くびれができると、なんでそんなにくびれたの❓

って必ず聞いて来ます

実はみんな美しくなりたいのです

美姿勢になると、くびれができます

#美姿勢 #ボティメイク #美姿勢ボディメイク #津久井友美 #40代50代 #自分史上最高に美しくなる #くびれ

【たるみさよなら】美姿勢になると

【たるみさよなら】

美姿勢になると、あごまわりのたるみがなくなります

体脂肪は柔らかく、下に垂れる性質があります

首や肩の筋肉の緊張は、前傾姿勢になり、脂肪が目立つ原因になります

美姿勢になり、スッキリしたデコルテになりましょう

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【若々しさをキープして美姿勢になる方法】

『女は艶』を目標としている美姿勢メンバーは、これを欠かしません

日々の小さなおこないが、数年後大きな差となります

美姿勢にいつかなれれば良いなんて思ってませんか？

もう差はつき始めているんです

#美姿勢 #ボティメイク #美姿勢ボディメイク #津久井友美 #40代50代 #自分史上最高に美しくなる

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【スマホを、手放せないと老ける】

【スマホを、手放せないと老ける】

スマホばかり見ていると、ブルーライトにあたり、肌にもよくありません。

さらに下をむき続けることで、猫背や巻き肩、さらには腰痛も引き起こしやすくなります。

かと言って今では無くてはならない存在なので、うまく付き合いたいですね。

#美姿勢 #ボティメイク #美姿勢ボディメイク #津久井友美 #40代50代 #自分史上最高に美しくなる

【美姿勢って食べ物でも作られます】

糖質を摂りすぎているって、わかってはいるけど、やめられないって人いませんか？

私も時々、中毒になることあります。

でも、たるみの原因になると思ったら、ハッとしません？

なってから後悔するより、今から気をつけませんか？

今よりもっと美しくなりたいなではなく、なりましょう！

#美姿勢 #ボティメイク #美姿勢ボディメイク #津久井友美 #食事 #糖化

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