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投稿者: tomomi

bisisei.tsukuitomomi

【お腹と背中】
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【ゲリラライブ】 #美姿勢 #ボディメ

【ゲリラライブ】

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【子育てと介護のハザマ】今、母を

【子育てと介護のハザマ】

今、母を連れて整形外科へ。

今年の目標の一つに２ヶ月に1回、母を何処かへ連れて行く。

と書いたものの、まだ1回しか実行できておらず、先日反省したところ。

今日は、母が右足が痛いというので見たら、だいぶ腫れあがっていたので、行きつけの病院に電話したら受付は2分前で終わってしまっていて、急遽、違う病院へ。

やっと順番が来そうです。

美姿勢のメンバーも、子育てが終わり、自分の時間ができた人、介護が始まった人、自分の身体以外に心配することを、たくさん抱えています。

でも自分の隙間時間⏰を見つけ、自分に対しての時間が使えたからこそ、周りに優しくできたという声を、よく聞きます。

考え方一つで、気持ちも軽くなれるって思います。

私も50代。

美姿勢の皆さんも私と同年代。

同年代だからこそ、悩みも共有しながら、喜びも共有していきたい。

そんな同年代の人達の身体を変えて、人生を豊かにしていくためのコミュニティを作っていきたい、

そんな情報をLINEで発信しています。

詳しくはプロフィール欄から覗いてみてください。

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【おかえりなさい】 2022.6に美姿勢に

【おかえりなさい】

2022.6に美姿勢に入り、３ヶ月で自分史上最高に美しくなろうと集中して頑張った方がいました。

肩こりを自分で治したくて入られ、結果、体重は-3キロ、ウエスト-10㎝。

「こんなに効果があらわれるとは思いませんでした。」

と、３ヶ月後のインタビューで話してくれました。

そして、自分の身体が変わったことで、人前で水着を着ることを許せたと、マスターズを目指し、スイミングを始め、選手コースに入りました。

そんな彼女から、

「美姿勢のコミュニティって継続してる方は、どんなことしてるの？」

と質問がきました。

現在のコミュニティの様子を話したら、

「何で私、継続してないのかしら。今から継続は可能？」

と聞かれ、今月から美姿勢メンバーとして、コミュニティに帰ってきました！

そんな2年前の彼女を知る継続メンバー達も大歓迎で、今月から美姿勢コミュニティも、更に賑やかになりました！

私の目標として、今年中に彼女にリアルに会うことを目標したいと思っています。

オンラインのコミュニティで、50代になって気の合う友達ができる美姿勢。

かけがえのない仲間達です。

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2024.4.1

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【美姿勢ウォーキングで奇跡！】美

【美姿勢ウォーキングで奇跡！】

美姿勢ボディメイクプログラムで学びながら、美姿勢コーチになる道を選ぶ人や、ウォーキングインストラクターの資格をオンラインで取得する方がいます。

今日はウォーキングインストラクター養成の日。

すでに合格した愛媛県の人も参加してくれました。彼女の歩き方を見ながら、マンツーマン指導をしていた時のことを思い出していました。

いつも歩きだしは良いのに、３歩過ぎるとどうしても上半身と下半身の連動が崩れてしまい、何度おこなっても直らず、思わず「違う！」とただ否定するだけの言葉を投げてしまい、反省したことが、よみがえってきました。

そんな彼女がとても美しく自然に歩けているのを画面上で見ることができ、1人感動していました。

そして彼女が、ちょっと報告してよいですか？というので、話してもらいました。

家族で山に出かけ、結構アップダウンがあったのに、足にタコができていたにもかかわらず、それさえも忘れるほど、まったく痛みもなく、楽しく歩けたという報告でした。

なので、私も自分が感動しながら今日の歩く姿を見ていたということを伝えました。

それだけでも今回のレッスンは嬉しい時間だったのに、現在受講中の石川県の人が、「私もいいですか？」と手をあげました。

「生まれた時、左足を脱臼して生まれたので、常に左膝がうずうずとした痛みがあったのに、美姿勢に入り、ウォーキングインストラクター養成も始め、気づいたらその痛みが、ここのところ全然ないんです！」

1回のレッスンでこんなうれしい報告を２つも聞くことができるなんて、奇跡だわ。

私は40代50代の女性に向けてのプログラムをお伝えしているので、この方々はこの年齢までその痛みや不調を感じてきていたんだ。

そしてそこから抜け出してもらえることができたなんて、本当に伝え続けてきてよかったと思えた時間でした。

そんな美姿勢メンバーがこれからも増えてほしいと思っています。

今日は私をこんなに感動させてくれた2人に感謝です。

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今日はさっきまでおこなっていた、春の食養生の話と7つの姿勢筋の3つをお話ししました‼️

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【3月の美姿勢リアルレッスン】

次回参加してみたいと思う方はこちらをチェック

https://s.lmes.jp/landing-qr/1660781537-y2nEZ3rN?uLand=0jx9LB

今回も遠くは仙台からお越しいただき、ありがとうございました❗️

演奏家、病院経営者、秘書、著者、主婦など職業は様々でも、『美姿勢になりたい』という同じ想いを持った方々が集まってくれました。

前回、名古屋からご参加いただいた方は、次の日、ウソのように股関節が楽になっていたと、嬉しい連絡があり、来月のリアルレッスンにまたお越しいただく予定です😊

40代50代の女性が身体を変えることをキッカケに、諦めかけていたことにチャレンジしたり、自信がついて何かに一歩踏み出す人ような人を増やしたくて、オンラインやリアルレッスンでお伝えしています。

帰りにちょっと時間のある方は、一緒にお茶しませんか？

そんな情報を手に入れたい方は、こちらから👇

https://s.lmes.jp/landing-qr/1660781537-y2nEZ3rN?uLand=0jx9LB

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【一緒にトレーニング】

今日は7種やりたかったけど、4種になっちゃいました😅

やれなかった方、アーカイブでやってみてね🌷

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【あと9日！】 YouTube2万人達成記念企

【あと9日！】

YouTube2万人達成記念企画❗️

ここまでこれたのは、皆さんのおかげです😭

そこで、いつもの一方通行の発信ではなく、みんなで一緒の時間に身体を動かしましょう🌈

年齢、性別制限なしの無料レッスンです！

すでに60名を超える方々からお申し込みいただいてます👍

アーカイブ（録画）もないので当日は思い切り動きましょう！

3月13日(水)
20:00-21:00（日本時間）

『かんたんエアロと全身ほぐし』

参加費　無料
条件　　顔出し参加

お申し込みはプロフィール欄から❗️

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【立ったままおこなうトレーニング】

3月13日水曜日20時からは
『かんたんエアロと全身ほぐし』
無料

YouTube2万人達成記念企画です

#鼻姿勢 #ボディメイク #美姿勢ボディメイク #津久井友美 #40代50代 #50代 #自分史上最高に美しくなる

プロフィール欄からお申し込みください

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【美姿勢には食事も欠かせません】

【美姿勢には食事も欠かせません】

美姿勢のプログラムでいつもお世話になっている管理栄養士の高杉保美ちゃん。

彼女のヘルスビューティーアドバイザーのオフ会に参加してきました！

このオフ会にふさわしく、珍しい野菜がふんだんに盛り付けられたバーニャカウダに美味しいワイン🍷

業界のすごい人、これから仕事にいかしたいと思ってる人、色々な立場からみるこの資格に対する情報交換も、すごく濃いものでした😊

そして突然ですが、ダイエットをしたのにリバウンドする人って、周りにいませんか？

私の美姿勢の勉強会で、保美ちゃんに話してもらうと、皆さん最初に成功した時と、ちょっとずつ知識が抜け、自己流になっていたことに気づきます。

トレーニングも同じで、だんだん自己流になって、効果が半減していることに、うすうす気付いている人、いませんか？

やっているのに効果がでないと思っている人、もう一度、自分のやっていること振り返ってみてください。

今、1年前に卒業した美姿勢メンバーがそのことに気づき、再チャレンジしている方がいます。

今度、その方の変化も報告できたらと思ってます。

保美ちゃんのヘルスビューティーアドバイザーは、美姿勢メンバーも学びに行ってます。

ご興味のある方は、私か保美ちゃんにご連絡くださいね😉👍

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【おかえりなさい　美姿勢のコミュニティへ】
4月16日（火）　20:00-21:00　エグゼクティブセミナー　『自分への気づかい』

　　　　　　　　　　　　　

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