今回の勉強会の内容は、プロテインダイエット！
美姿勢メンバーの中にプロテインダイエットの指導をしている方がいるので、今回は勉強会で話してもらいました。
ちょうど私も、認知症の治療にプロテインを飲んだという方の話を聞いたところだったので、今回、うつ病を診断された場合もプロテインが有効だと言うことを知り、みなさんも単にダイエットだけのものではないと言うことも、理解されたようです。
とは言え、ダイエットはやはり興味がある方も多いです。
自分の身体を変えるために、何が必要で、欲しているものなのか、見極めていきたいと思っています。
ちなみに今回、パパがモニターをおこない、結構な成果が出ました
体重
6.2㎏
勉強会での感想を、いくつかご紹介します。
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過去にプロテインを試したことはありましたが、美味しいと思えず続きませんでした。
『美味しい』は重要ですね！
ダイエットではなく、健康のために飲む場合にも食事は何か減らした方がいいのか知りたいです。
プロテインの選び方を知りたいです。小腸の状態によっては、プロテインの摂取が難しい人もいるので、お試し期間を設けた方が良いと思います。
美姿勢＆プロテイン
最強です
ありがとうございましたーーー
ありがとうございました
プロテインはそれだけで物足りず食べてしまうのでダイエットというより健康維持に飲んでいますけど、ちょっと頑張ると結果にも繋がるのは素晴らしいですね
何よりこんな身近で結果出せてるっていうのが驚きです
毎朝豆乳にプロテインを入れて飲んでいます。
プロテインを飲んでから、体調も良く風邪もひいていません。
お話を聞いて、プロテインの良さを再確認できました。
ありがとうございました。
プロテインで痩せるとは、知らなかったので興味深かったです。ご説明ありがとうございました。筋肉量を増やすために飲むものと思っていました。これから、食事指導を受けるので、食事に取り込んでもいいのか？とも思いました。本格的に痩せたいので、こういった情報は有難いです！
プロテインは栄養価も高く、食事置き換えで、効果あるものだとわかりました。
1ヶ月で効果だして、すごいですね。減量ばかりでなく
心のケアにも繋がるとは
ぴっくりしました。
ありがとうございました。
タンパク質って大切なのですね！
本日はとても興味深いお話をありがとうございました
今この体は食べたもので出来ている…ってその通りですね！
納豆や肉、魚、豆腐などバランス良く摂取すると共にプロテインで上手に補えたら心強いですね〜
お話、興味深く拝聴しました。
身体のみならず、心や脳にも効果がある事を学べて、プロテインのイメージが変わりました。
ありがとうございました
プロテインダイエットを初めて知りました。
健康的に美しく、筋肉を維持して、脂肪を落とすことが叶うというのはすごいですね。
プロテインは試したことはありません。頭で考えるよりも実際に話を聞いてみることは大切です。思いがとても伝わり健康であることに大切さを今一度考えさせられました。ありがとうございました。
『体は食べ物から出来ている！』
その通りですね！
美も健康も自分で選んだものを
しっかり取り入れていく事は大切ですね
プロテインはたんぱく質が手軽に採れて助かります！プロテインばんざーい
笑
ありがとうございました
