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ヨガマット1枚分のスペースがあればOK!
2枚組なら、さらにお得です。

基本編
まずは基本のステップを確認
ウォームアップから基本的な動きで無理なく動いていきます。
80年代に流行ったエアロビクスブームを思いだし
楽しく汗をかいてみませんか?

DVD【基本編】ダンス de 美姿勢 5,500円 + 送料600円
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応用編
6分から10分程度のブロックで構成しています。
隙間時間を活用して、好きなブロックを選び
ノリノリに踊りましょう!
後半は部位別の筋トレも入っていますよ

DVD【応用編】ダンス de 美姿勢 5,500円 + 送料600円
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DVD【2本セット】ダンス de 美姿勢【基本編】【応用編】9,900円(送料無料)
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