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【身体 伸ばしてますか?】

仕事に集中したり、日々何かに追われて、身体を伸ばすこと忘れてませんか?

身体を伸ばす時は、呼吸を止めず、ゆっくりとおこないましょう。

腰痛の原因は、腰ではなく、お尻やモモの裏側が硬くなることで、引き起こされることが多いってご存知ですか?

身体を伸ばすことは、美姿勢への第一歩です。

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