美姿勢ボディメイクプログラム
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120分のレッスンで、 前半はその回によって、 テーマが異なりますが、毎回楽しい企画となっています。
『ほぐしとストレッチ』は必ずおこないます! 後半は『ウォーキング』をおこないますが、 歩くと言うことは、何度受けても終わりがないほど奥深いものです。
