Tarzanの監修でも知られている澤木さんと一緒にYouTube撮影しました！
最近、澤木さんは、ananやクロワッサンにもトレーニングが掲載されました
今回のYouTube動画は澤木さんの著書「体力おばけへの道」の中で出てくる３つの動きを取り入れてあります
そして最近はさらにもう１冊、「体力おばけ超ハードモード編」を出版されました
リアルのパーソナルトレーナー指導者育成でも、わたしのオンラインプログラムでも共通すること
それはまず、自分の生活の中に、トレーニングを入れること
せっかくトレーニングを知って、その時頑張っても、普段の生活では忘れてしまう
それでは、なかなか変わりません
いかに日常に落とし込めるかです
その習慣化や隙間時間の作り方、そして心の軸も整えていきます
1人だと、できない人でも大丈夫
伴走しながら身体を変えていきます
身体の軸を整え、心の軸を凛と立てましょう
