普段オンラインでおこなっているコーチ達のレッスンを、リアルに体験できるイベントと思い、美姿勢フェスを企画しました。
トップバッターは理学療法士の荻島悠平さん。
足の筋膜リリースについて講義と実技をしてくれました。
次に清水理恵子コーチのパレトン。
これは受けたことがない方が結構いらして、でも始まると、どんどん皆さんが夢中になっていくのがわかる楽しいレッスンでした。
私も思わず真剣に取り組んでいました。
これが終わると管理栄養士の高杉保美さんの「キレイを整える栄養学」と言う講義を聞きました。
常に栄養学の話は耳にしているものの、なかなか全てを覚えているわけではなく、何回も聞いて忘れていたことを思い出したり、曖昧なところがはっきりしたりと、今回もとても勉強になりました。
休憩時間ではこのフェスのために作ったポーチの販売や大塚まひささんの美漢茶の販売がありました。
大塚さんの美漢茶は30分で完売！
皆さんの身体の中から綺麗になる意識も強かったと実感。
そして休憩後、私の美姿勢の７種のトレーニングから始まり、新島コーチ、片桐コーチ、土橋コーチがサポートに入ってくれました。
川崎博美コーチはその７種のトレーニングを音楽に合わせて行うと言う展開。
川崎博美コーチはとても元気が良く、皆さんその盛り上げ方につられて、どんどん頑張ってしまいました。
終わった時には、皆さん爽快な汗をかいていました。
お疲れ様です。
その後は辰野弥千子先生の顔ヨガ。
こちらはいつもオンラインでも多くの人が受講されていますが、参加者全員に丁寧に教えてくれ、皆さん今まで以上に良い笑顔になっていました。
そしてYouTube撮影です。
人数が多いので4ブロックに分け少しずつ位置を移動して18分の動画を撮り終えました。
最後は川内久美コーチの全身ストレッチ。
さすが指導歴のある彼女は、皆さんが寝落ちしそうなほどリラックスさせてくれて、翌日の感想であれだけ動いたのに、予想したほど筋肉痛がなく、爽快感がありましたと、何人もの人から連絡があり、まさにこのストレッチのおかげだったと思っています。
終了後はイタリアンのお店でお疲れ様会。
皆さん普段リアルで会えない分、ここでの話はとても盛り上がっていました。
オンラインプログラムだからこそ、このようなリアル開催を大切にし、またオンラインに戻ったときにも、習慣やマインドの部分でも充実した美姿勢の生活を送っていってほしいと思いました。
私たち50代は子育てが落ち着いてきて、介護が始まる。
そんな中、自分を大切にしてほしい。
あきらめない気持ちを持って欲しい。
そんな人生の第二章を楽しむための身体づくりを一緒にやっていきたいと思っています。
ご参加の皆さん本当にありがとうございました。
また事前に手伝ってくれたスタッフにもお礼を言いたいと思います。
参加できなかった方々、またいろいろなところでお会いできる機会を作っていきたいと思っています。
まずはやってみたいと思ったことを実行できたことに感謝です。
