美姿勢ボディメイクプログラム

月に１回は都内でリアルレッスンをおこなっています。

美姿勢になるには、習慣化が大切ですが、その変化の過程をチェックする意味で、１２０分の美姿勢エクササイズと、９０分のウォーキングレッスンを開催。
6月に発売した書籍『美姿勢プログラム』をお持ちになる方も増えました。
メモをとっていったりしてくださり、学ぼうとする意識の高さが素晴らしく、こちらもうれしくなります。

姿勢解析では前回との比較ができるようにカルテができるため、その変化は日常に美姿勢を取り入れるモチベーションにつながります。
書籍に載っている動きも実際におこなうと、角度など微妙に違っていたりするため、修正していきます。

また、関節の可動域を広げるエクササイズも、家で簡単にできるものをご紹介。
ウォーキングインストラクターの資格を取得された方には、実際に指導する機会を持ってもらい、アウトプットの場としても、利用してもらいます。

来月11月は、17日におこおないます。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。