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 60代 上田好美さん 主婦
【お悩み】姿勢が悪いと言われる

お悩み
・猫背で「姿勢が悪い」と人に言われる
・自分の写真を見て、ガッカリした

結果
・2ヶ月で体重2キロ減、ウェストが引き締まった
・体脂肪率が20%を切り、お医者さんからOKが出た

インタビュー

Q. プログラム受講前のお悩みは?
A. 体質的にというか、父も母も猫背気味でした。遺伝的に猫背気味で、姿勢が良くないと人にも言われることがあった。

そして、60歳手前の時、自分の写真をみると本当にガッカリでした。特に、横から撮ってもらった写真の姿勢が、気になって気になって、ずーっと気になってました。

Q. この美姿勢ボディメイクを選んだ理由を教えてください
A. えっ、美姿勢??こんなのがあるの?と、すぐ興味を持って詳しく調べました。
これまでに、YouTubeで流れてくる運動をやってみたりする事はあった。でも、どれも続きませんでした。効果を感じらないと、勝手に2,3回で止めてしまう。だから、なかなか続かなかった。

でも、美姿勢プログラムは、ずっとサポートしてくれるみたいだし、こういうのが私に合ってるかなぁと思った。それが、美姿勢ボディメイクを選んだ理由です。

Q. プログラム受講した後の変化はどうでしたか?
A. 体重が少し減りました。実は、あまり減らしたくなかったんだけれど…笑。
実は、今日、健康診断に行ったのですが、基礎代謝がとてもイイということで、筋肉に変わりやすいと言われました。また、手も足も、右も左も、筋肉量全体のバランスもきれいな五角形になっていて問題ないとお医者さんから言われました。

また、体脂肪率も20%きるぐらいになりました。体重が2キロぐらい減ってるけど、「運動をやり始めて減りました」と言ったら、お医者さんは「それはいいことです!」言ってくれました。

どこが減ったのかなぁ…と考えると、ウェストが引き締まった感じがします。体全体も少し軽いような気がします。腰がだるいとか、股関節がだるいとか時々言っていたけれど、それが、気づいたら、ここ数週間全然ありません。本当に体がかなり筋肉になっていてびっくりしました。2カ月足らずなのに…

Q. 美姿勢プログラムを受講して成果が出た理由を教えてください。
A.このプログラムに入る前に、週一回のパーソナルトレーニングに行っていました。でも、「週1」なんですね。効果はあるんですけど、「その間」が問題なんです。

毎日、(美姿勢プログラムの)7種のトレーニングを、よほど疲れている日以外はやってます。2セットやれる日も多くなって、地道で、30分もしない運動をちょっとずつする。それが大きいんじゃないかと思います。

私は姿勢を良くしたいんのですけど、(トレーニングには)脚も入ってるし、腕も入ってるし、全部が短い時間に入ってる。それが効果的なんじゃないかなと思います。

Q.このプログラムをオススメする人はどんな方でしょうか?
A.ジムに行くと、1人で黙々とトレーニングしてる人いますよね。そういう人は、1人でできる人だからいいんですけど、でも、普通はなかなか続かない。

それをグループで、定期的にコーチの方から連絡も入るし、目標も決める。1週間頑張ろう!と言い合える皆さんと知り合いになれる。だから、“一緒にやっていったら続けられる”というタイプの人にはピッタリだと思う。

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