本日のテーマは 【美姿勢ウォーキング】
最後はみんなで雪だるまになって記念に１枚❗️
歩き方は機能的な面からも、外見の美しさとしても考えたいことで、だからこそ、一歩を大切にして欲しい。
皆さん、自分と向き合う時間でした。
今回は南極で、美姿勢メンバーが撮影した、日の入り日の出が2分間で見られる映像も共有し、本当に美姿勢メンバーってすごい人達の集団だなって思いました。
今回の勉強会での感想はこちら↓↓↓
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今まで何十年とどのくらいの距離を歩いて来たでしょうか。
自分のなかでいろいろ注意をして、歩いているつもりでも、何と酷い歩き方！と愕然としてしまいます。
教えていただいたポイントを意識しながら歩き、それが習慣化できたら、素晴らしいでしょうね。
あしの裏の踵の面で就いて鼻緒で蹴る、出した足の方の肩を引く(身体をひねるような感じ？)
家の中を歩くときもやってみようと思っています。
歩くことが楽しくなってきそうです。
色んなところを意識しながら歩くのはとても難しいですが、前回よりうまく歩けるようになった気がします！
普段から意識して頑張ります！！
ウォーキングの勉強会
楽しく参加させていただきました
いつのまにか意識を忘れてしまっているところがあったり
新しく響く言葉があったり
参加すると必ずいい事、得る事があります
ありがとうございました😊
なかなか自分の歩き方の癖は抜けないので、定期的に勉強会で練習出来るのがとても為になっています。
ありがとうございます♪
明日からまた気をつけて歩きます🚶🏻
そして、
雪国⛄️の皆様へ頑張ってくださいのエールのポーズ⛄️でした。
なかなか自分で上手く歩けているのかわからなかった。
また復習したいと
思います。
美しく歩くのはほんとに難しいです💦でも美しく歩きたいので頑張ってます。
アーカイブを見て自分ができてないところを確かめたいです。
久しぶりの参加で楽しく歩き方を練習できました。
気を付ける点で忘れがちなことを改めて気をつけて歩きたいです。
みなさんのウォーキングのお悩みから、脛の筋肉のつけ方や外重心について、再認識できました。
アーカイブを見直して、あー😩とガッカリする時間も重要な学び時間ですね。頑張ります❗️
本日の歩き方の勉強会、ありがとうございました。
かかとの面でついてはなおでける、右足出した時に右肩をひく、この事を日常で意識するようにしたいと思います。私は足が開き気味なので、その部分も気をつけていきたいです。
ありがとうございました😊
上半身の動き 自分のあった方法を捜します😊
いつも色々な発見が出来ありがとうございます
前脛骨筋を鍛えたいと思います
歩くとき気になっていたところが解決しました。また一つやり方が増えましたが楽しみにもなりました。歩くことの楽しさを味わってます。楽しもう！
金曜日の復習が出来て、理解出来ましたが、実際は出来ているのかわからないです。普段から意識して歩こうと思います！
今日も、カメラが、上手くいかなかったので、次回こそ、上手く行く様に研究します。
