美姿勢ボディメイクプログラム

パーソナルトレーナー歴35年、著書19冊。
雑誌『Tarzan』の監修も務めるフィットネス界のレジェンド、サワキジム代表・澤木一貴さんをお迎えしました！

筋トレは「ムキムキ」になるためだけのものではありません。
実は、週1回1時間のトレーニングが、残り167時間の生活を劇的に変えることをご存知ですか？

「姿勢と呼吸」を整えるだけで、健康と美しさの土台が手に入る——。
100年時代を軽やかに生きるためのヒントが詰まった対談です。ぜひチェックしてください！