50代になると、何気なく撮った写真を見て愕然とする人が何と多いこと！
美姿勢が遠のいてます
その要因５つ
①足の裏の重心
②足の置く位置
③身体の向き
④腕の位置
⑤内転筋の筋力低下
今回勉強会でおこなってみた感想です
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初めて参加しました～☆
一度習った内容でも再確認しながら一緒に出来るのがとても良かったです！
脊柱起立筋?!背中の形の維持が前より苦じゃなくなってる事にも気付けました～ ^^
ついつい姿勢が悪くなってしまいまます。するとバランスも…。
肩こりも正しい姿勢で改善させたいです。
今まで写真撮る時に考えもしなかった事をこちらで教わってます😊意識することで、だいぶ変われますね✨これが自然とできるようになりたいです♡
久しぶりに初めからできて、初めての方ともお話できてよかったです。
立ち方、座り方は、意識が薄れてたので、やってよかったです。
座っている時こそ、内転の下制は意識したいと思いました。
無意識レベルの美姿勢目指します💪🏻
骨盤を正しい位置にすると下腹が出てしまいます。難しいですが、意識します。
最初の頃よりはちょっとよく立てたり、座れたりした気がします。筋肉がちょっとついてきたのかな〜😆
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