美姿勢ボディメイクプログラム

インタビュー

Q.　自己紹介をお願いします
A.　福岡市に住んでいる 讃井早智子です。

Q.　プログラム受講前のお悩みは？
A.　私は肩こりがひどく、頭痛もあって、もう背中が硬くバリバリになってました。起きてから寝るまで、重い石をのせてるんじゃないか…って感じてました。頭痛薬とかを飲んでも効かない状態が続いて、冬場は特に大変でした。

病院では、背骨・頚椎の歪みが原因で、治すには手術かブロック注射を打つかの選択と言われました。でも、病院で一時的に治ったとしても、身体に良くないと思って、やはり自力で治したいなと思っていました。

Q.　この美姿勢ボディメイクを選んだ理由を教えてください
Ａ．姿勢を直せればと思って、オンラインのヨガを探していました。基本的な立ち姿勢、座り姿勢などを直せればなと。その時に、友美さんの美姿勢ボディメイクが目に入ってきて、ちょっと見たのが出会いです。

Q．プログラム受講した後の変化はどうでしたか？
Ａ．数値的には体重が-３kg、ウエストが-10cmでした。私はダイエットというよりも、姿勢や体のメンテナンスを考えていました。こんなに効果が出るとは、本当に思っていなかった。以前、断食とかもしたことがあるんですが、（断食は）一時的に体重が減ることはあるけど、体重は必ず「戻る」んです。短期間で減らした体重は「戻る」（笑）　でも、美姿勢プログラムは３ヶ月経っても「戻らない」　んです。ここがコンフォートゾーンになった。美姿勢ボディメイクプログラムのおかげです。

Q.　美姿勢プログラムを受講して成果が出た理由を教えてください。
A.　最初の４５日間の食事のプログラムですね。毎食、毎食、（写真に）あげるので、最初は「何を食べたらいいの？」って迷ったんです。でも、これが一番最初の突碳口でした。これで、かなり自分の身体が変わってきたなぁと。

「こうしたらいいよ！」とアドバイスをもらいうと、「あ～　(今まで）自己流でやってたなぁ…」
って思いました。今までは、ホントに自己流でやってきたけど、今回は、アドバイスやコメントを頂けたのが成果が出た要因だと思います。

Q．３ヶ月間、この美姿勢プログラムを受講してみた感想を教えてください。
Ａ．一番大きいのは週１のグループコンサルがあることだと思います。グループコンサルに参加して、１週間の目標を決める。そして、（１週間後に）、皆さんこんなにやるんだぁ…とか、こんな感じでいいんだ…とか、皆さんを参考にしながら、自分なりの目標を立てて、１週間やっていくものを決める！ってことが大事でした。目標を、守れるかどうかは別にしても、決める！ってことは大事だなあと。メンバーの皆さんが頑張ってる姿で、自分を引っ張っていってもらえる。

Q.　早智子さんは会うたびに、どんどんお顔がシュッとしてきましたよね。
A.　え～そうですか？ありがとうございます！　メンバーの皆さんの中には、コンテストに出たり、色んな目標を持って頑張ってる方が多いので引っ張ってもらってます。私もこれぐらいはやろう！と決めてやってきました。

Q.　目標達成すると、新たな目標が生まれますよね。早智子さん自身が綺麗になって、どんな目標が生まれましたか?
A.　そうなんですよ。毎週、毎週、やってみたいことが生まれてくるんです！新しいことにチャレンジする気持ちになれた踏み台は、身体が変わったことです。　「水着を着たいな」、そして「水着を着てプールに行きたいな」　って思い始めたんです。

プールに行きだしたら、マスターズを目指すレッスンがあって、それに応募したんです。新しいことに目が向き出すと、次々と出てくるなあと。今は週2回プールに通って、来年、福岡市でマスターズ世界大会にチャレンジしたい！と自分なりの目標が出てきました。３ヶ月前には、マスターズ世界大会にチャレンジするなんて、ホントに思ってもなかった。

水着はお腹周りが出るので、どうやっても身体のラインがごまかせない。「着てもいいかな！」と自分で自分に許しが出た。久しぶりに水着を着て、プールに通って、大会に出てみようと思うようになったのはすごい変化だとおもいます。ステップというか、一歩次に進めば、必ず次の階段は用意されているんだなあと思いました。

Q.　このプログラムをオススメする人はどんな方でしょうか？
A.　子育てが終わりかけている４０代後半〜５０代の方かなあ。今まで子供のために、人のためにとか、時間を使ってきた人…そういう人たちは、ちょうど今、変わり目にある。だから、自分に自己投資をしてほしい。これからの折り返し地点で、自分なりのメソッドを掴むチャンスだと思うんです。ちょうど今、分岐点に来てる人たちが、ぜひ、自分のためにやってほしい！！

子育てが終わったら、次は介護よねえ…なんて思ってるこの合間にこそ、自分のためにやってほしい！身体を磨いて、ちょっとやれば変化が出る。私は、「自分の身体が愛おしいな。そして、こんなに変化が出るんだぁ」と思えました。

(美姿勢プログラムでは)毎日伴走してくれて、１週間毎にコンサルしてくれる人がいる。だから続けられる。自分一人では難しいけど続けられる。ぜひＯＢ会を作ってほしい。福岡エリアで声をかければ、友美さんを呼んだりできると思う。福岡県ならお任せください。九州でもいいかな。沖縄も、山口だって大丈夫です。OB会を作ってほしいです。

世界マスターズ水泳大会に向けて頑張ってください！！